Лента · Птица
Шницель куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки20 г69%
Жиры4 г31%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шницель куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 300 | 50 | 10 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 360 | 60 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 22 | 4.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шницель куриный | Птица | — | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо | Мясо | ≈ 100% | 120 | 20 | 3.9 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Кета(хвосты) на пару или запечённые без масла | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 120 | 20 | 3.8 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 95% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 94% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 94% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 93% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шницель куриный | — | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Грудка без кожи | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Грудка без кожи на ножке | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Индейка (филе бедрв) | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Мясо голени | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Мясо индейки. Голень безкостная | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Мясо цыплят-бройлеров грудка без кожи | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| филе бедра индейки | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| филе курица | ≈ 100% | 120 | 20 | 4 | 0 |
| Филе грудки | ≈ 99% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Филе грудки большое | ≈ 99% | 120 | 21 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов