Вкус вилл · Готовые_блюда
запеканка творожная с айвой и бананом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки12.9 г33%
Жиры4.5 г26%
Углеводы15.8 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «запеканка творожная с айвой и бананом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 388 | 32.3 | 11.3 | 39.5 |
| Тарелка | 300 г | 465 | 38.7 | 13.5 | 47.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 15.8 г | 15.8 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Запеканки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Запеканки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Запеканка творожная с бананом | 379 | 26 | 14 | 37 |
| Смесь для запеканки из творога с изюмом | 355 | 2.3 | 0.3 | 86 |
| Смесь "Творопыш" для запеканки 60г | 353 | 0.5 | 0 | 87.8 |
| Запеканка лимонная с рикоттой | 338 | 9.3 | 18.3 | 32.9 |
| Кето запеканка с фаршем и беконом | 328 | 9.5 | 31.6 | 1.3 |
| Запеканка творожная с клюквой и малиной | 326 | 10.4 | 12.6 | 47.3 |
| Запеканка вермешелевая | 316 | 15 | 11.3 | 38.6 |
| Тыквенно-медовая запеканка | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| запеканка творожная с айвой и бананом | Готовые_блюда | — | 155 | 12.9 | 4.5 | 15.8 |
| Легкое овсяно-творожное печенье с изюмом | Сладости | ≈ 99% | 155 | 13.5 | 4.9 | 15.2 |
| Помидоры фаршированные | Мясо | ≈ 99% | 154 | 12.6 | 4.4 | 14.8 |
| ПП ватрушка с творогом и вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 153 | 14.4 | 4.8 | 16.3 |
| Кесадилья | Фастфуд | ≈ 97% | 160 | 13 | 4.8 | 16 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 97% | 152 | 14 | 4 | 15 |
| протеиновый пончик карамель | Снеки | ≈ 97% | 156 | 13 | 3.7 | 18.5 |
| Тресковая котлета | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 153 | 11.9 | 5.2 | 14.7 |
| Кофе якобс | Напитки | ≈ 96% | 155 | 10 | 3.8 | 18.3 |
| Микс семян для прорастания | Овощи | ≈ 96% | 156 | 15.6 | 3.4 | 15.6 |
| рис с овощами и грудкой | Крупы и каши | ≈ 96% | 153 | 12.4 | 3.4 | 17.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| запеканка творожная с айвой и бананом | — | 155 | 12.9 | 4.5 | 15.8 |
| творожная запеканка с манкой и кефиром | ≈ 98% | 153 | 12.5 | 4.6 | 14.9 |
| Запеканка творожная с бананом | ≈ 97% | 152 | 13.6 | 4 | 14.5 |
| Шаурма сырная | ≈ 97% | 154 | 10.7 | 5.3 | 15.2 |
| Гречка с курицей | ≈ 96% | 155 | 10 | 6 | 15 |
| Дамплинги королевские с креветками | ≈ 96% | 154 | 9.9 | 5.2 | 17.8 |
| Запеканка творожная | ≈ 96% | 151 | 11.8 | 4.1 | 16.9 |
| Суши Тобико | ≈ 96% | 149 | 12.8 | 4 | 15.6 |
| Суши Икура | ≈ 95% | 161 | 13.6 | 5.5 | 15.6 |
| Суши Сякэ кунсей | ≈ 95% | 152 | 10.4 | 5.6 | 15.2 |
| творожная запеканка | ≈ 95% | 159 | 13.3 | 5.4 | 14.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов