Премия · Сладости
вафли голландские
Энергия и соотношение БЖУ
463ккал · 100 г
Белки3.7 г3%
Жиры19.3 г38%
Углеводы68.2 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафли голландские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 69.5 | 0.56 | 2.9 | 10.2 |
| Порция | 50 г | 232 | 1.85 | 9.65 | 34.1 |
| Упаковка | 100 г | 463 | 3.7 | 19.3 | 68.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 463 ккал | 463 ккал | 23% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 19.3 г | 19.3 г | 29% |
| Углеводы | 68.2 г | 68.2 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафли голландские | Сладости | — | 463 | 3.7 | 19.3 | 68.2 |
| Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада | Бакалея | ≈ 100% | 463 | 4.3 | 19.2 | 67.8 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 98% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| Юбилейное традиционное | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 463 | 0 | 18 | 67 |
| Jacobs caramel latte 3 в 1 | Напитки | ≈ 98% | 463.4 | 1.6 | 17.9 | 72.4 |
| Печенье утреннее с йогуртовой начинкой | Снеки | ≈ 97% | 461 | 7.3 | 18 | 66.7 |
| Гранола овсяная с бананом и шоколадом | Крупы и каши | ≈ 96% | 460 | 8.5 | 18 | 61 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Батончик «Бон-Тайм», 20 г | Батончики | ≈ 95% | 460 | 2 | 16 | 77 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 95% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Смесь сухофруктов и орехов (Красная цена) | Орехи и семена | ≈ 94% | 462 | 12.2 | 22.5 | 52.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафли голландские | — | 463 | 3.7 | 19.3 | 68.2 |
| ананас кремлина | ≈ 99% | 464 | 4 | 20 | 67 |
| германские конфеты Schoko toffees | ≈ 99% | 463 | 3.3 | 20.5 | 66 |
| Конфеты шоколадные с фруктов юой начинкой | ≈ 99% | 462 | 4 | 19 | 68 |
| печенье орео с какао и начинкой с ванильным вкусом | ≈ 99% | 463.2 | 5.3 | 20 | 65.3 |
| Вафли строф | ≈ 98% | 460 | 3.5 | 19 | 67 |
| конфеты фарс | ≈ 98% | 464 | 2.4 | 18.6 | 70.8 |
| палочки шоколадные | ≈ 98% | 463 | 7.1 | 20.2 | 65.2 |
| Печенье злаковое | ≈ 98% | 463 | 8 | 19 | 65 |
| Печенье утреннее с йогуртовой начинкой | ≈ 98% | 462.5 | 7.1 | 18.2 | 66.8 |
| Шоколадные конфеты с фруктовой начинкой | ≈ 98% | 465 | 3.8 | 20 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов