Finn Crisp · Хлеб и выпечка
Хлебцы с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки12 г17%
Жиры3 г9%
Углеводы53 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 170 | 6 | 1.5 | 26.5 |
| Ломтик | 28 г | 95.2 | 3.36 | 0.84 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 340 | 12 | 3 | 53 |
| Гречневые макараны PENNE | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
| Суворовская каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 340 | 14 | 3 | 61 |
| Итальянский суп с мелкой пастой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 18 | 2 | 67 |
| Оладьи готовая смесь | Сладости | ≈ 98% | 340 | 11 | 3 | 68 |
| слайс | Снеки | ≈ 98% | 340 | 12 | 4 | 77 |
| Смесь зерновых хлопьев | Бакалея | ≈ 98% | 340 | 11 | 3.5 | 64 |
| Кабачок сушеный | Овощи | ≈ 97% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| Фасоль красная | Бобовые | ≈ 96% | 340 | 21 | 2 | 58 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы с отрубями | — | 340 | 12 | 3 | 53 |
| Мини сушки Сырные | ≈ 98% | 340 | 10 | 4 | 67.5 |
| Мука полбяная | ≈ 98% | 339 | 14.6 | 2.4 | 70.2 |
| Полбяная мука С. Пудов | ≈ 98% | 340 | 14 | 2.5 | 70 |
| Хлебцы "Справжни" | ≈ 98% | 341 | 12.4 | 3.4 | 64.3 |
| Хлебцы лёгкие вафельные ржаные | ≈ 98% | 340 | 9.7 | 4.9 | 65.6 |
| Хлебцы пшенично ржаные 11 | ≈ 98% | 340 | 12 | 2 | 63 |
| хлебцы ржаные икеа | ≈ 98% | 340 | 10 | 2.9 | 60 |
| Цельнозерновая спельтовая мука | ≈ 98% | 339 | 14.3 | 2.2 | 61 |
| Цельнозерновая спельтовая мука | ≈ 98% | 339 | 14.6 | 2.4 | 70.2 |
| Greniki хлебцы хрустящие с кориандром и тмином | ≈ 98% | 340 | 10.6 | 3.2 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов