Мясо
Говядина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки13.4 г19%
Жиры24.8 г81%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 480 | 20.1 | 37.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 352 | 14.7 | 27.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 13.4 г | 13.4 г | 18% |
| Жиры | 24.8 г | 24.8 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина | Мясо | — | 320 | 13.4 | 24.8 | 0 |
| скуибрия консервированная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 320 | 15 | 29 | 0 |
| индейка. набор для тушения | Птица | ≈ 99% | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 99% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 98% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 98% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Сыр плавленный "Янтарь" | Молочные продукты | ≈ 98% | 318 | 14.7 | 28.8 | 0 |
| Ветчина классическая традиционная «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 96% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 94% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина | — | 320 | 13.4 | 24.8 | 0 |
| ветчина Андреевская | ≈ 100% | 320 | 14 | 25 | 0 |
| сервелат венский | ≈ 100% | 320 | 15 | 29 | 0.5 |
| Колбаса "Столичная" | ≈ 99% | 319 | 15.1 | 28.7 | 0 |
| Колбаса вареная Столичная | ≈ 99% | 319 | 15.1 | 28.7 | 0 |
| Колбаса LIDL | ≈ 99% | 321 | 15.5 | 28.5 | 0.5 |
| свиная шея запеченная в фольге | ≈ 99% | 320 | 14.5 | 29 | 0 |
| свинина ребра | ≈ 99% | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Свиные рёбра | ≈ 99% | 321 | 15.5 | 29 | 0 |
| Свиные ребра ДомДаша | ≈ 99% | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Свиные ребра на мангале | ≈ 99% | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов