Сладости
Торт «ОПЕРА»
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки7.3 г19%
Жиры5.2 г30%
Углеводы19.6 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Торт «ОПЕРА»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 122 | 5.84 | 4.16 | 15.7 |
| Кусок торта | 120 г | 182 | 8.76 | 6.24 | 23.5 |
| Порция | 50 г | 76 | 3.65 | 2.6 | 9.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 19.6 г | 19.6 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Торт «ОПЕРА» | Сладости | — | 152 | 7.3 | 5.2 | 19.6 |
| кабачкое котлеты | Овощи | ≈ 98% | 151 | 7.2 | 4.6 | 19.4 |
| Котлеты из индейки | Птица | ≈ 98% | 150 | 8 | 5 | 18 |
| Лосось на луковой подушке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 154 | 8.4 | 5.2 | 18.6 |
| Мексиканская пицца | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 151 | 7.7 | 4.4 | 20.1 |
| Блины на молоке | Готовые_блюда | ≈ 97% | 152 | 5 | 5 | 21 |
| Вок овощи | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 150 | 5 | 5 | 20 |
| рис с тушенкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 152 | 5.2 | 6.1 | 22.9 |
| Спагетти в томатном соусе с куриной грудкой( Дом) | Бакалея | ≈ 97% | 153 | 9 | 4.2 | 19.5 |
| Nutridrink со вкусом шоколада | Напитки | ≈ 97% | 150 | 5.8 | 5.8 | 18.5 |
| Фасоль, запеченная, домашнего приготоления | Бобовые | ≈ 96% | 155 | 5.5 | 5.2 | 16.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Торт «ОПЕРА» | — | 152 | 7.3 | 5.2 | 19.6 |
| Брауни в микроволновке | ≈ 98% | 148 | 7.1 | 4.9 | 18.8 |
| Десерт творожный ваниль и карамель (венский завтрак) | ≈ 98% | 150 | 7.3 | 4.6 | 19.4 |
| крем десерт карамельный пр-во Узловая | ≈ 98% | 150 | 7.3 | 4.6 | 19.4 |
| Шоколадный манник с глазурью | ≈ 98% | 153 | 7.9 | 5.5 | 18.1 |
| Ананасово-банановый торт | ≈ 97% | 154 | 7.3 | 5.8 | 17.8 |
| Бананово-кукурузные кексы с тыквенными семечками | ≈ 97% | 149 | 7.6 | 4.7 | 19 |
| Морковный торт с Fitparad 6 шт | ≈ 97% | 153 | 6.9 | 4.4 | 21.6 |
| Пирожное картошка | ≈ 97% | 152 | 5.6 | 4.5 | 21.3 |
| Творожный десерт | ≈ 97% | 149 | 7.8 | 5 | 18 |
| яблочная шарлотка МЖ | ≈ 97% | 154 | 6.1 | 5.6 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов