Птица
Куриная голень (мясо на косточке) с яблоками
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки8.1 г31%
Жиры5.8 г50%
Углеводы5.2 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная голень (мясо на косточке) с яблоками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голень | 100 г | 106 | 8.1 | 5.8 | 5.2 |
| Порция | 150 г | 159 | 12.1 | 8.7 | 7.8 |
| Ладонь | 110 г | 117 | 8.91 | 6.38 | 5.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная голень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная голень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| Голени в духовке М.А | 362 | 28.2 | 27.2 | 1.3 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| гуриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| голень куриная в соусе терияки | 277 | 21.5 | 17.2 | 4.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре | 268 | 22 | 15.8 | 8 |
| Голень куриная жареная без масла | 250 | 27 | 15.8 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная голень (мясо на косточке) с яблоками | Птица | — | 106 | 8.1 | 5.8 | 5.2 |
| Говядина, с овощами, Китайский ресторан | Бакалея | ≈ 98% | 105 | 7.1 | 5.3 | 5.8 |
| Килька в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 108 | 8.9 | 6 | 4.5 |
| Клубнично-творожный десерт с орешками | Сладости | ≈ 98% | 106 | 9.2 | 5.2 | 5.3 |
| Тефтели из мяса кролика | Мясо | ≈ 98% | 105.9 | 7.1 | 5.9 | 6.5 |
| Запеканка из капусты и курицы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 108 | 9.3 | 5.4 | 5.5 |
| Курочка с брокколи | Овощи | ≈ 96% | 106 | 10.3 | 6.2 | 3.2 |
| Творог 8% с клубникой | Молочные продукты | ≈ 96% | 100 | 7.9 | 5.2 | 5.3 |
| фасоль с индейкой | Бобовые | ≈ 96% | 108 | 8.7 | 6.6 | 3.5 |
| Яичница с сыром, помидорой и хлебом | Яйца | ≈ 96% | 109 | 9.7 | 5.9 | 4.4 |
| Пирог из творога с кокосовой стружкой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 108 | 9.8 | 6.2 | 9.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная голень (мясо на косточке) с яблоками | — | 106 | 8.1 | 5.8 | 5.2 |
| Желудки с грибами в сметане Тё | ≈ 97% | 104 | 9.1 | 5.8 | 4 |
| Индейка в сметане | ≈ 97% | 106 | 10.1 | 5.1 | 4.7 |
| тушеная индейка с овощами | ≈ 96% | 107 | 9.7 | 6.2 | 3.2 |
| бифстроган с филе | ≈ 95% | 99 | 8 | 5 | 4 |
| Куриное филе с овощами | ≈ 95% | 105 | 9.8 | 4.5 | 6.4 |
| курица с овощами | ≈ 95% | 111 | 9.8 | 5.3 | 5.7 |
| Кабачок с курицей в духовке м.а | ≈ 94% | 103 | 10.2 | 5.3 | 3.6 |
| Куриная печень с соевым соусом | ≈ 94% | 106 | 11.5 | 5.3 | 3 |
| Курица тушёная с овощами в утятнице | ≈ 94% | 107 | 8.5 | 7.1 | 2.3 |
| Паштет из куриной печени со сливочным маслом | ≈ 94% | 110 | 10.9 | 5.6 | 4.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов