Мясо
Тефтели из мяса кролика
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки7.1 г26%
Жиры5.9 г49%
Углеводы6.5 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тефтели из мяса кролика». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 265 | 17.8 | 14.8 | 16.3 |
| Тарелка | 300 г | 318 | 21.3 | 17.7 | 19.5 |
| Ладонь | 110 г | 116 | 7.81 | 6.49 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тефтели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тефтели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тефтели | 322 | 10.2 | 28.6 | 5.9 |
| Фарш для тефтелей | 285 | 17.4 | 6.3 | 1.4 |
| Тефтели запеченые в йогурте | 280 | 14.1 | 17.6 | 15.7 |
| Тефтели в манке охл., 625 г | 272 | 9 | 20 | 14 |
| тефтели из свинины | 270 | 20.5 | 14.6 | 8.3 |
| Кето тефтели | 258 | 28.1 | 14.2 | 4.5 |
| Тефтели с рисом | 253 | 14.5 | 18 | 8.1 |
| Тефтели свино-говяжьи | 238 | 12.5 | 13.5 | 16.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тефтели из мяса кролика | Мясо | — | 105.9 | 7.1 | 5.9 | 6.5 |
| Говядина, с овощами, Китайский ресторан | Бакалея | ≈ 99% | 105 | 7.1 | 5.3 | 5.8 |
| Кабачки запеченные с сыром | Овощи | ≈ 98% | 105 | 5.8 | 5.8 | 6.9 |
| Куриная голень (мясо на косточке) с яблоками | Птица | ≈ 98% | 106 | 8.1 | 5.8 | 5.2 |
| Капучино | Напитки | ≈ 97% | 105 | 5 | 5 | 7 |
| Запеканка с кабачком, яйцом и сыром | Готовые_блюда | ≈ 96% | 103 | 5.5 | 5.9 | 7 |
| Клубнично-творожный десерт с орешками | Сладости | ≈ 96% | 106 | 9.2 | 5.2 | 5.3 |
| Пирог из творога с кокосовой стружкой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 108 | 9.8 | 6.2 | 9.1 |
| рыба запеченная в духовке с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 101 | 6.8 | 5.3 | 6.6 |
| Яичница с овощами | Яйца | ≈ 96% | 108 | 6.8 | 5.4 | 8.1 |
| Творог 8% с клубникой | Молочные продукты | ≈ 95% | 100 | 7.9 | 5.2 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тефтели из мяса кролика | — | 105.9 | 7.1 | 5.9 | 6.5 |
| Подлива с фрикадельками из говядины | ≈ 96% | 110 | 8.3 | 6.2 | 5.3 |
| Ветчина из лопатки | ≈ 95% | 110 | 9 | 6 | 5 |
| Чахобили | ≈ 95% | 105 | 10 | 5.5 | 4.4 |
| колбаса куриная акашево | ≈ 94% | 105 | 10.4 | 5.2 | 4.2 |
| Консервы из мяса птицы стерилизованные. "Начинка для лаваша". ТУ 10.13.15-004-88178378-2018. | ≈ 94% | 110 | 5 | 6 | 9 |
| Котлеты | ≈ 94% | 109.3 | 10 | 5.5 | 5.3 |
| Мясо с фасолью в мультиварке | ≈ 94% | 110 | 7.9 | 6.8 | 4.2 |
| печень дюкана | ≈ 94% | 106 | 9.5 | 4.4 | 7.1 |
| печень говяжья тушеная с луком в сметане | ≈ 93% | 110 | 9.8 | 5.8 | 4.5 |
| печень тушеная в молоке | ≈ 93% | 104 | 10.3 | 5.2 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов