Мясо
печень говяжья тушеная с луком в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки9.8 г36%
Жиры5.8 г48%
Углеводы4.5 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень говяжья тушеная с луком в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 14.7 | 8.7 | 6.75 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 10.8 | 6.38 | 4.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень говяжья тушеная с луком в сметане | Мясо | — | 110 | 9.8 | 5.8 | 4.5 |
| Рыбные медальоны | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 11 | 6 | 4 |
| Яичница с сыром, помидорой и хлебом | Яйца | ≈ 99% | 109 | 9.7 | 5.9 | 4.4 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
| Паштет из куриной печени со сливочным маслом | Птица | ≈ 98% | 110 | 10.9 | 5.6 | 4.3 |
| Запеканка из капусты и курицы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 108 | 9.3 | 5.4 | 5.5 |
| печенье bombarr фисташка | Сладости | ≈ 97% | 108 | 10 | 5.1 | 3 |
| Сыр Mlekovita Twarog Hanusi кисломолочный 6.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 111 | 9 | 6.5 | 4 |
| Диетический майонез из творога | Бакалея | ≈ 96% | 112 | 9.6 | 5.4 | 6.3 |
| фасоль с индейкой | Бобовые | ≈ 96% | 108 | 8.7 | 6.6 | 3.5 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 96% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень говяжья тушеная с луком в сметане | — | 110 | 9.8 | 5.8 | 4.5 |
| Ветчина из лопатки | ≈ 99% | 110 | 9 | 6 | 5 |
| мясное пюре говядина | ≈ 99% | 110 | 11 | 6 | 4 |
| Гуляш с подливой | ≈ 98% | 111 | 10 | 5.4 | 5.5 |
| Котлеты | ≈ 98% | 109.3 | 10 | 5.5 | 5.3 |
| подлива мясная | ≈ 98% | 110 | 9.2 | 6.3 | 3.6 |
| Подлива с фрикадельками из говядины | ≈ 98% | 110 | 8.3 | 6.2 | 5.3 |
| ромштекс "аппетитный" с зеленью | ≈ 98% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "Сочный" классический | ≈ 98% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "СОЧНЫЙ" классический (котлеты) | ≈ 98% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428 | ≈ 98% | 113 | 10.3 | 6.3 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов