Рубатки · Мясо
Котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
109ккал · 100 г
Белки10 г36%
Жиры5.47 г45%
Углеводы5.33 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 98.4 | 9 | 4.92 | 4.8 |
| Порция | 150 г | 164 | 15 | 8.21 | 8 |
| Ладонь | 110 г | 120 | 11 | 6.02 | 5.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 109 ккал | 109 ккал | 5% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 5.47 г | 5.47 г | 8% |
| Углеводы | 5.33 г | 5.33 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты | Мясо | — | 109.3 | 10 | 5.5 | 5.3 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
| Запеканка из капусты и курицы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 108 | 9.3 | 5.4 | 5.5 |
| Клубнично-творожный десерт с орешками | Сладости | ≈ 98% | 106 | 9.2 | 5.2 | 5.3 |
| курица с овощами | Птица | ≈ 98% | 111 | 9.8 | 5.3 | 5.7 |
| Яичница с сыром, помидорой и хлебом | Яйца | ≈ 98% | 109 | 9.7 | 5.9 | 4.4 |
| Диетический майонез из творога | Бакалея | ≈ 97% | 112 | 9.6 | 5.4 | 6.3 |
| Рыбные медальоны | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 110 | 11 | 6 | 4 |
| пасха диетическая | Молочные продукты | ≈ 96% | 107 | 10.5 | 5.6 | 3.2 |
| Эдамаме (замороженные) | Бобовые | ≈ 96% | 109 | 11.2 | 4.7 | 7.6 |
| Капуста цветная | Овощи | ≈ 95% | 117 | 9.6 | 5.9 | 5.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты | — | 109.3 | 10 | 5.5 | 5.3 |
| Гуляш с подливой | ≈ 99% | 111 | 10 | 5.4 | 5.5 |
| Почки говяжьи тушеные, по 1-430 | ≈ 99% | 109 | 11.1 | 5.5 | 5.3 |
| Ветчина из лопатки | ≈ 98% | 110 | 9 | 6 | 5 |
| печень говяжья тушеная с луком в сметане | ≈ 98% | 110 | 9.8 | 5.8 | 4.5 |
| мясное пюре говядина | ≈ 97% | 110 | 11 | 6 | 4 |
| Подлива с фрикадельками из говядины | ≈ 97% | 110 | 8.3 | 6.2 | 5.3 |
| ромштекс "аппетитный" с зеленью | ≈ 97% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "Сочный" классический | ≈ 97% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "СОЧНЫЙ" классический (котлеты) | ≈ 97% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Говядина | ≈ 96% | 113 | 11.1 | 5.6 | 4.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов