Мясо
печень дюкана
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки9.5 г36%
Жиры4.4 г37%
Углеводы7.1 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень дюкана». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 159 | 14.3 | 6.6 | 10.6 |
| Ладонь | 110 г | 117 | 10.5 | 4.84 | 7.81 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 7.1 г | 7.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень дюкана | Мясо | — | 106 | 9.5 | 4.4 | 7.1 |
| Куриные желудки с фасолью | Птица | ≈ 99% | 106 | 10.4 | 4.1 | 7.3 |
| фетучини с креветкой и цукини | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 106.3 | 9.9 | 4.4 | 6.6 |
| ПП- пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 105 | 10.5 | 4.1 | 6.6 |
| Творог с малиной | Молочные продукты | ≈ 98% | 106 | 10 | 4 | 8.4 |
| Клубнично-творожный десерт с орешками | Сладости | ≈ 97% | 106 | 9.2 | 5.2 | 5.3 |
| Палочка крабовая "Французский краб ролл с мягким сыром" | Готовые_блюда | ≈ 97% | 105 | 8.6 | 4.1 | 8.3 |
| перец фашированый | Бакалея | ≈ 97% | 104 | 10.2 | 3.7 | 6.7 |
| Эдамаме (замороженные) | Бобовые | ≈ 97% | 109 | 11.2 | 4.7 | 7.6 |
| Омлет 1 мая 2023 | Яйца | ≈ 95% | 102 | 8.7 | 4.9 | 5.7 |
| Сабджи пряные овощи по-индийски | Овощи | ≈ 95% | 102 | 10.3 | 4.1 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень дюкана | — | 106 | 9.5 | 4.4 | 7.1 |
| Кабачки со свининой | ≈ 98% | 106 | 10.5 | 4.1 | 6.6 |
| ПП-лзанья | ≈ 97% | 110 | 9.5 | 4.5 | 8 |
| Печень говяжья отварная с тушеными белой фасолью, луком, морковью | ≈ 96% | 104 | 10 | 3.5 | 6 |
| колбаса куриная акашево | ≈ 95% | 105 | 10.4 | 5.2 | 4.2 |
| Котлеты | ≈ 95% | 109.3 | 10 | 5.5 | 5.3 |
| Почки говяжьи тушеные, по 1-430 | ≈ 95% | 109 | 11.1 | 5.5 | 5.3 |
| Тефтели с капустой | ≈ 95% | 105 | 11.2 | 3.3 | 7.5 |
| Чахобили | ≈ 95% | 105 | 10 | 5.5 | 4.4 |
| печень тушеная в молоке | ≈ 94% | 104 | 10.3 | 5.2 | 4.2 |
| Тефтели из мяса кролика | ≈ 94% | 105.9 | 7.1 | 5.9 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов