Птица
тушеная индейка с овощами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки9.7 г36%
Жиры6.2 г52%
Углеводы3.2 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тушеная индейка с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 161 | 14.6 | 9.3 | 4.8 |
| Ладонь | 110 г | 118 | 10.7 | 6.82 | 3.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 3.2 г | 3.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тушеная индейка с овощами | Птица | — | 107 | 9.7 | 6.2 | 3.2 |
| Курочка с брокколи | Овощи | ≈ 99% | 106 | 10.3 | 6.2 | 3.2 |
| запеканка с грудкой и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 106 | 9.5 | 6.5 | 2.4 |
| Минтай под шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 109 | 10.7 | 6.1 | 3.2 |
| пасха диетическая | Молочные продукты | ≈ 98% | 107 | 10.5 | 5.6 | 3.2 |
| фасоль с индейкой | Бобовые | ≈ 98% | 108 | 8.7 | 6.6 | 3.5 |
| Перец с яйцом | Бакалея | ≈ 97% | 105 | 8.2 | 6.5 | 3.7 |
| печенье bombarr фисташка | Сладости | ≈ 97% | 108 | 10 | 5.1 | 3 |
| подлива мясная | Мясо | ≈ 97% | 110 | 9.2 | 6.3 | 3.6 |
| Яичница с сыром, помидорой и хлебом | Яйца | ≈ 97% | 109 | 9.7 | 5.9 | 4.4 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тушеная индейка с овощами | — | 107 | 9.7 | 6.2 | 3.2 |
| Сердце индейки, тушенное в сметане | ≈ 98% | 108 | 9.5 | 6.7 | 2.3 |
| Желудки с грибами в сметане Тё | ≈ 97% | 104 | 9.1 | 5.8 | 4 |
| Курица тушёная с овощами в утятнице | ≈ 97% | 107 | 8.5 | 7.1 | 2.3 |
| желудки куриные припущенные в сметане | ≈ 96% | 109 | 11.5 | 6.2 | 1.9 |
| Индейка в сметане | ≈ 96% | 106 | 10.1 | 5.1 | 4.7 |
| Котлеты курица/кабачок | ≈ 96% | 105 | 11.3 | 5.6 | 2.7 |
| Куриная голень (мясо на косточке) с яблоками | ≈ 96% | 106 | 8.1 | 5.8 | 5.2 |
| Куриная печень с соевым соусом | ≈ 96% | 106 | 11.5 | 5.3 | 3 |
| Курица тушёная | ≈ 96% | 110 | 9.8 | 7.1 | 2.1 |
| Паштет из куриной печени со сливочным маслом | ≈ 95% | 110 | 10.9 | 5.6 | 4.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов