Птица
Куриная печень с соевым соусом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки11.5 г44%
Жиры5.3 г45%
Углеводы3 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная печень с соевым соусом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 159 | 17.3 | 7.95 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 117 | 12.7 | 5.83 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная печень с соевым соусом | Птица | — | 106 | 11.5 | 5.3 | 3 |
| Консерва из мяса птицы | Мясо | ≈ 99% | 107 | 11.2 | 5.5 | 3.1 |
| Лимонного маковый десерт | Сладости | ≈ 99% | 107 | 11.9 | 5.2 | 2.8 |
| пасха диетическая | Молочные продукты | ≈ 98% | 107 | 10.5 | 5.6 | 3.2 |
| Дорадо терияки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 105 | 9.9 | 5.7 | 3.4 |
| Курочка с брокколи | Овощи | ≈ 97% | 106 | 10.3 | 6.2 | 3.2 |
| Хе карась | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 108 | 12.7 | 5.3 | 2.5 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 97% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Омлет с творогом | Яйца | ≈ 96% | 106 | 14.5 | 5 | 1.3 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 96% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Бычки в томатном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 106 | 13 | 4 | 4.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная печень с соевым соусом | — | 106 | 11.5 | 5.3 | 3 |
| Котлеты курица/кабачок | ≈ 98% | 105 | 11.3 | 5.6 | 2.7 |
| цыпленок | ≈ 98% | 104.4 | 11 | 5 | 3.7 |
| Баклажаны с филе | ≈ 97% | 103 | 12 | 5.2 | 2.1 |
| Индейка в сметане | ≈ 97% | 106 | 10.1 | 5.1 | 4.7 |
| Кабачок с курицей в духовке м.а | ≈ 97% | 103 | 10.2 | 5.3 | 3.6 |
| Котлеты куриные с кабачками | ≈ 97% | 104 | 11.3 | 4.8 | 3.7 |
| Куриные котлеты "Правильные" | ≈ 97% | 108 | 12.8 | 4.8 | 3.5 |
| Катлеты КУРИНЫЕ | ≈ 96% | 102 | 11.2 | 5.4 | 2.1 |
| Куриные сердечки вареные со специями | ≈ 96% | 102 | 10.6 | 5.5 | 2.4 |
| Курица в перце на ужин из духовки | ≈ 96% | 102 | 9.8 | 5.1 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов