Птица
Куриные сердечки вареные со специями
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
102ккал · 100 г
Белки10.6 г42%
Жиры5.5 г49%
Углеводы2.4 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные сердечки вареные со специями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 153 | 15.9 | 8.25 | 3.6 |
| Ладонь | 110 г | 112 | 11.7 | 6.05 | 2.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 102 ккал | 102 ккал | 5% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 2.4 г | 2.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные сердечки вареные со специями | Птица | — | 102 | 10.6 | 5.5 | 2.4 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 101 | 10.5 | 5.2 | 2.1 |
| мясо косули тушеное с луком | Мясо | ≈ 98% | 103 | 11.9 | 5.5 | 2 |
| Сыр Деревенский | Молочные продукты | ≈ 98% | 103 | 10.3 | 5.3 | 3 |
| Яичница с курицей и помидорами | Яйца | ≈ 98% | 100 | 10.5 | 5.7 | 1.7 |
| грудки индейки в йогуртовом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 101 | 9.3 | 5.6 | 3.3 |
| Скумбрия атлантическая с овощным гарниром в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 102 | 9 | 6 | 3 |
| Творожное зерно "Первый вкус" с медом и орехом - творожное зерно | Сладости | ≈ 97% | 99 | 10.8 | 5 | 2.8 |
| Курочка с брокколи | Овощи | ≈ 96% | 106 | 10.3 | 6.2 | 3.2 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 95% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 94% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные сердечки вареные со специями | — | 102 | 10.6 | 5.5 | 2.4 |
| Катлеты КУРИНЫЕ | ≈ 99% | 102 | 11.2 | 5.4 | 2.1 |
| Курица тушенная в сливках с пекинской капустой и травами | ≈ 99% | 101 | 10.3 | 5.4 | 2.9 |
| Котлеты курица/кабачок | ≈ 98% | 105 | 11.3 | 5.6 | 2.7 |
| Курица в перце на ужин из духовки | ≈ 98% | 102 | 9.8 | 5.1 | 3.4 |
| Баклажаны с филе | ≈ 97% | 103 | 12 | 5.2 | 2.1 |
| гуляш из филе куринной грудки | ≈ 97% | 101 | 10.5 | 6 | 1.2 |
| Кабачок с курицей в духовке м.а | ≈ 97% | 103 | 10.2 | 5.3 | 3.6 |
| куриные котлеты с брокколи | ≈ 97% | 103 | 12.5 | 5.4 | 1.7 |
| Куриная печень с соевым соусом | ≈ 96% | 106 | 11.5 | 5.3 | 3 |
| Тефтели из индейки | ≈ 96% | 100 | 11.9 | 5.2 | 1.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов