Птица
Курица тушенная в сливках с пекинской капустой и травами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки10.3 г41%
Жиры5.4 г48%
Углеводы2.9 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица тушенная в сливках с пекинской капустой и травами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 152 | 15.5 | 8.1 | 4.35 |
| Ладонь | 110 г | 111 | 11.3 | 5.94 | 3.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 5.4 г | 5.4 г | 8% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица тушенная в сливках с пекинской капустой и травами | Птица | — | 101 | 10.3 | 5.4 | 2.9 |
| Творог со сметаной и свеж.викторией | Молочные продукты | ≈ 99% | 100 | 10.1 | 5.2 | 3.3 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 101 | 10.5 | 5.2 | 2.1 |
| грудки индейки в йогуртовом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 101 | 9.3 | 5.6 | 3.3 |
| Творожное зерно "Первый вкус" с медом и орехом - творожное зерно | Сладости | ≈ 98% | 99 | 10.8 | 5 | 2.8 |
| Треска тушеная, по 1-362 | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 101 | 9.7 | 5.1 | 3.9 |
| Бекон из индейки | Мясо | ≈ 97% | 100 | 10 | 6 | 2 |
| Яичница с курицей и помидорами | Яйца | ≈ 97% | 100 | 10.5 | 5.7 | 1.7 |
| Гратен | Овощи | ≈ 96% | 100 | 8.3 | 5.9 | 3.8 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 95% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
| Йогурт натуральный | Крупы и каши | ≈ 94% | 100 | 7 | 6 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица тушенная в сливках с пекинской капустой и травами | — | 101 | 10.3 | 5.4 | 2.9 |
| Куриные сердечки вареные со специями | ≈ 99% | 102 | 10.6 | 5.5 | 2.4 |
| Кабачок с курицей в духовке м.а | ≈ 98% | 103 | 10.2 | 5.3 | 3.6 |
| Катлеты КУРИНЫЕ | ≈ 98% | 102 | 11.2 | 5.4 | 2.1 |
| Курица в перце на ужин из духовки | ≈ 98% | 102 | 9.8 | 5.1 | 3.4 |
| гуляш из филе куринной грудки | ≈ 97% | 101 | 10.5 | 6 | 1.2 |
| Котлеты курица/кабачок | ≈ 97% | 105 | 11.3 | 5.6 | 2.7 |
| Баклажаны с филе | ≈ 96% | 103 | 12 | 5.2 | 2.1 |
| бифстроган с филе | ≈ 96% | 99 | 8 | 5 | 4 |
| Тефтели из индейки | ≈ 96% | 100 | 11.9 | 5.2 | 1.4 |
| цыпленок | ≈ 96% | 104.4 | 11 | 5 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов