Мясо
баранина с тыквой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки11.2 г28%
Жиры9.2 г52%
Углеводы8.1 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «баранина с тыквой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 230 | 16.8 | 13.8 | 12.1 |
| Ладонь | 110 г | 168 | 12.3 | 10.1 | 8.91 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 8.1 г | 8.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баранина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранина» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 258 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| баранина с тыквой | Мясо | — | 153 | 11.2 | 9.2 | 8.1 |
| Пирожки белковые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 154 | 11 | 8.3 | 7.7 |
| запеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 98% | 151 | 9.5 | 9 | 8 |
| Морская капуста салат 'Витаминный' | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 152 | 10 | 8 | 10 |
| Соевый творог | Бобовые | ≈ 97% | 151 | 12.5 | 8.1 | 6.9 |
| Творожные шарики Вареные | Снеки | ≈ 97% | 152 | 11.5 | 7.9 | 8.8 |
| Вкуснейшая говядина в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 152 | 13 | 8 | 6 |
| курино-овощные котлетки | Птица | ≈ 96% | 148 | 10.6 | 8.2 | 8 |
| Сыр Тофу ЯСО Яблоко-корица | Молочные продукты | ≈ 96% | 151 | 12 | 9 | 5 |
| Торт Цветочек | Сладости | ≈ 96% | 157 | 10.8 | 7.9 | 8.1 |
| Яичница в лаваше с помидорами | Яйца | ≈ 96% | 158 | 10.5 | 9.1 | 8.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| баранина с тыквой | — | 153 | 11.2 | 9.2 | 8.1 |
| Гратен | ≈ 98% | 155 | 11 | 8.5 | 8.7 |
| ежик с рисом | ≈ 98% | 152 | 10 | 9 | 9 |
| сосиски сибирские | ≈ 98% | 153 | 12 | 9 | 6 |
| Сосиски Сибирские | ≈ 98% | 153 | 12 | 9 | 6 |
| колбаса русская губернская | ≈ 97% | 149 | 10 | 9 | 7 |
| Ветчина Останкино нежная из индейки | ≈ 96% | 154 | 10 | 10 | 5 |
| говядина в белке | ≈ 96% | 157 | 12.3 | 8.3 | 7.5 |
| колобок тефтели | ≈ 96% | 156 | 13 | 8 | 8 |
| котлеты | ≈ 96% | 152 | 11.1 | 9.6 | 5.2 |
| биточки сливочные | ≈ 95% | 153 | 14 | 7 | 8.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов