Птица
Стрелки чеснока с курицей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки18.3 г66%
Жиры3.3 г27%
Углеводы1.8 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Стрелки чеснока с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 168 | 27.5 | 4.95 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 20.1 | 3.63 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 18.3 г | 18.3 г | 24% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Стрелки чеснока с курицей | Птица | — | 112 | 18.3 | 3.3 | 1.8 |
| Ветчина в собственном соку, окорок в целом | Мясо | ≈ 99% | 112 | 19.4 | 3.4 | 1 |
| Кальмар горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 114 | 20.5 | 3.8 | 2 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 98% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ | Бакалея | ≈ 97% | 109 | 17.1 | 3.6 | 1.1 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Пельмени куриные | Готовые_блюда | ≈ 95% | 107 | 18 | 3 | 3 |
| Кексы с индейкой | Сладости | ≈ 94% | 112 | 16.3 | 2.7 | 5.4 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 94% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Стрелки чеснока с курицей | — | 112 | 18.3 | 3.3 | 1.8 |
| Куриная грудка тушенная в сметане | ≈ 99% | 111 | 18.1 | 3.5 | 2.1 |
| Куриная грудка в йогурте с томатами | ≈ 98% | 110 | 18 | 3.5 | 1.5 |
| Куриное филе запеченное с томатами | ≈ 97% | 114 | 18.2 | 3.7 | 1 |
| Куриные котлеты с кабачком и яйцом на пару | ≈ 97% | 114 | 19.8 | 2.8 | 2.7 |
| Курица, приготовленная к жарке, темное мясо, только мясо, сырое | ≈ 97% | 113 | 18.7 | 3.6 | 0 |
| Стейк из грудки индейки (свежее) | ≈ 97% | 110 | 19 | 3 | 1 |
| Фарш для котлет куриных | ≈ 97% | 109 | 18.3 | 3.1 | 2.3 |
| филе курицы тушёное с морковью | ≈ 97% | 115 | 19.7 | 3.3 | 1.6 |
| Филе Пава-Пава Нежное Тальята мяса индеек для запекания с томатом и пряностями | ≈ 97% | 110 | 18 | 3.5 | 0.5 |
| филе по французски | ≈ 97% | 112 | 19.2 | 3.1 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов