o'green · Орехи и семена
Цукаты ананас, папайя
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки3 г5%
Жиры0 г0%
Углеводы54.5 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Цукаты ананас, папайя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 34.5 | 0.45 | 0 | 8.17 |
| Горсть | 30 г | 69 | 0.9 | 0 | 16.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 54.5 г | 54.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | 470 | 12 | 24 | 52 |
| цукаты смесь тропическая | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| смесь орехов с цукатами | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 360 | 5 | 1 | 82 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Цукаты ананас, папайя | Орехи и семена | — | 230 | 3 | 0 | 54.5 |
| Фрутилад Банановый с клубникой (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 100% | 230 | 2.5 | 0 | 53 |
| анко | Напитки | ≈ 99% | 230 | 1.6 | 0.1 | 55.3 |
| Луковый конфитюр | Бакалея | ≈ 99% | 230 | 2.5 | 0.4 | 54 |
| Яблоки сушенные | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 231 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Малина протертая с сахаром без семян | Сладости | ≈ 98% | 229 | 0.6 | 0.3 | 56 |
| Хлеб заварной темный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 230 | 5.5 | 0.5 | 51 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 96% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Рис круглозерный | Крупы и каши | ≈ 96% | 225 | 4.1 | 0.3 | 51.9 |
| Топинамбур порошок | Овощи | ≈ 96% | 230 | 7 | 0.1 | 51 |
| черная смородина протертая с сахаром | Яйца | ≈ 95% | 224 | 0.4 | 0.4 | 53.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Цукаты ананас, папайя | — | 230 | 3 | 0 | 54.5 |
| сухофрукты ассорти | ≈ 100% | 230 | 3 | 0 | 55 |
| Цукаты ананаса | ≈ 100% | 230 | 3 | 0 | 54.5 |
| Груша сушеная Aregi | ≈ 99% | 229 | 2.3 | 0 | 55 |
| сухофрукт из яблок | ≈ 99% | 231 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Яблоки сушёные | ≈ 99% | 231 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Курага | ≈ 98% | 227 | 3 | 0 | 54.5 |
| Чернослив | ≈ 98% | 231 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Чернослив | ≈ 98% | 231 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| чернослив без косточки | ≈ 98% | 231 | 2.3 | 0.7 | 57.6 |
| Чернослив без косточки " Аршин" | ≈ 98% | 231 | 2.3 | 0.7 | 57.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов