Великолукинский мясокомбинат · Мясо
Окорок тамбовский
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки17 г52%
Жиры7 г48%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Окорок тамбовский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 26 | 3.4 | 1.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 195 | 25.5 | 10.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 18.7 | 7.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Окорок тамбовский | Мясо | — | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 100% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Фарш из цыпленка-бройлера "Премиум" | Птица | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Тунець комб | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 130 | 18 | 6.4 | 0 |
| Омлет с отварной грудкой,помидорами и сыром | Яйца | ≈ 97% | 132 | 16.5 | 6.6 | 1.5 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| набор для бульона (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 128 | 18.6 | 6 | 0 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 96% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 95% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 94% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 94% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Окорок тамбовский | — | 130 | 17 | 7 | 0 |
| балык "Дарницкий" | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Говядина гуляш | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Говядина на кости | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Говядина охлажденная (шейная часть) | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Дарницкий | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Сосиски "Из грудки индейки иговядины" (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 99% | 130 | 16 | 7 | 0 |
| сосиски из грудки индейки и говядины | ≈ 99% | 130 | 16 | 7 | 0 |
| Тамбовский окорок | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Фарш из телятины фермерский | ≈ 99% | 130 | 16 | 7 | 0 |
| Шейка молодой бычок | ≈ 99% | 131 | 17 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов