бедро. голень · Птица
курица жирная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки18.7 г34%
Жиры16.1 г66%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «курица жирная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 330 | 28.1 | 24.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 20.6 | 17.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 18.7 г | 18.7 г | 25% |
| Жиры | 16.1 г | 16.1 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| курица жирная | Птица | — | 220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Консерва Сардина атлантическая в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Стейк из говядины Стриплойн Choice PREMIUM CLUB | Мясо | ≈ 100% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 100% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 97% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Семена фенхиля | Бакалея | ≈ 97% | 219 | 20.8 | 15.1 | 0 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | Напитки | ≈ 96% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 96% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Холодец из свинины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 224 | 17.3 | 15 | 2.4 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 95% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| курица жирная | — | 220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Бройлеры (цыплята) 1 кат. | ≈ 100% | 220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. | ≈ 100% | 220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Тушка цыпленка-бройлера копчено-вареная «Царская» охлажденная | ≈ 100% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Курица. Крылья с кожей | ≈ 99% | 222 | 18 | 16 | 0 |
| Мясо бескостное бедро без кожи | ≈ 99% | 220 | 18 | 17 | 0 |
| Цыпленок-бройлер охлажденный | ≈ 99% | 219 | 18.7 | 16.1 | 0.5 |
| 1. БЕДРО ЦЫПЛЁНКА ОХЛАЖДЁННОЕ | ≈ 98% | 219 | 19.7 | 15.6 | 0 |
| Медальоны из утенка | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| мякоть бедра запеченная | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| филе уточки озерка | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов