Птица
Курица. Крылья с кожей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки18 г33%
Жиры16 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица. Крылья с кожей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 99.9 | 8.1 | 7.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 333 | 27 | 24 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 244 | 19.8 | 17.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица. Крылья с кожей | Птица | — | 222 | 18 | 16 | 0 |
| Скумбрия холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 222 | 18.7 | 16.4 | 0 |
| Сосиски Семейные | Мясо | ≈ 100% | 222 | 18.4 | 16.5 | 0 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Холодец из свинины | Готовые_блюда | ≈ 97% | 224 | 17.3 | 15 | 2.4 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 97% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 96% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 96% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 96% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 95% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица. Крылья с кожей | — | 222 | 18 | 16 | 0 |
| Бройлеры (цыплята) 1 кат. | ≈ 99% | 220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Курица в духовке с соевым соусом и горчицей | ≈ 99% | 222 | 18.2 | 15.8 | 1.7 |
| курица жирная | ≈ 99% | 220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. | ≈ 99% | 220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Куриные бёдра (сырые, мясо с кожей) | ≈ 98% | 221 | 16.5 | 16.6 | 0.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро | ≈ 98% | 221 | 16.5 | 16.6 | 0.3 |
| Мясо бескостное бедро без кожи | ≈ 98% | 220 | 18 | 17 | 0 |
| Мясо крылышки | ≈ 98% | 221 | 17 | 17 | 0.2 |
| Тушка цыпленка-бройлера копчено-вареная «Царская» охлажденная | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Цыпленок-бройлер охлажденный | ≈ 98% | 219 | 18.7 | 16.1 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов