ИП Шмитаев · Хлеб и выпечка
Сдоба лакомка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
299ккал · 100 г
Белки8.2 г12%
Жиры5.3 г17%
Углеводы48.5 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сдоба лакомка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 209 | 5.74 | 3.71 | 33.9 |
| Ломтик | 25 г | 74.8 | 2.05 | 1.33 | 12.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 299 ккал | 299 ккал | 15% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 48.5 г | 48.5 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сдоба лакомка | Хлеб и выпечка | — | 299 | 8.2 | 5.3 | 48.5 |
| Рогалики "Зернятко" | Крупы и каши | ≈ 100% | 299 | 8.7 | 5.9 | 53.4 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 99% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Пирожок Магнит со смородиной | Сладости | ≈ 99% | 298.5 | 7.2 | 5.7 | 54.7 |
| приправа паприка | Бакалея | ≈ 99% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 98% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сдоба лакомка | — | 299 | 8.2 | 5.3 | 48.5 |
| багетт | ≈ 99% | 299 | 10 | 5.4 | 50 |
| Батон горчичный | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 5.5 | 55 |
| Булочка для бургера РОМА | ≈ 99% | 298 | 8.7 | 5.2 | 54.1 |
| Булочка домашняя зерновая | ≈ 99% | 300 | 10 | 6.5 | 56 |
| Кукурузный багет | ≈ 99% | 300 | 9 | 5 | 53 |
| Хлеб вкусно и просто | ≈ 99% | 300 | 8 | 6 | 54 |
| Хлеб пшеничный тостовый | ≈ 99% | 300 | 8 | 6 | 54 |
| Хлеб ржано-пшеничный Гурман | ≈ 99% | 299 | 9.2 | 6.6 | 50.1 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 300 | 8 | 6 | 54 |
| Wrap Quinoa & Chia galette fajitas - врап | ≈ 98% | 300 | 8.2 | 5.2 | 53.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов