ООО "ТВТ" · Бакалея
Хумус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
186ккал · 100 г
Белки6.7 г14%
Жиры14.1 г68%
Углеводы8.2 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хумус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 27.9 | 1 | 2.11 | 1.23 |
| Ч. ложка | 5 г | 9.3 | 0.34 | 0.71 | 0.41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 186 ккал | 186 ккал | 9% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 14.1 г | 14.1 г | 21% |
| Углеводы | 8.2 г | 8.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хумус | Бакалея | — | 186 | 6.7 | 14.1 | 8.2 |
| Сосиски Традиционные | Мясо | ≈ 100% | 186 | 7 | 14 | 8 |
| Рагу из утки, по 2-10 | Птица | ≈ 99% | 186 | 6.3 | 13.5 | 9.6 |
| сыр творожный сливочный оригинальный | Молочные продукты | ≈ 99% | 185 | 6 | 14.3 | 8.2 |
| Шаурма с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 98% | 189 | 7 | 15 | 8.2 |
| картофель в майонезе в духовке | Овощи | ≈ 97% | 186 | 9.1 | 14 | 5 |
| Омлет с вареным картофелем и копченой свининой | Яйца | ≈ 97% | 183 | 6.1 | 13.6 | 9 |
| Гречка с колбасой | Крупы и каши | ≈ 96% | 185 | 7.2 | 12.9 | 11.3 |
| Пирожное Protein Rex Brownie | Сладости | ≈ 96% | 190 | 6 | 13 | 10 |
| Риет из белых видов рыб с клюквой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 180 | 6.5 | 14 | 7 |
| коэнзим Q 10 | Масла и жиры | ≈ 94% | 180 | 5 | 15 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хумус | — | 186 | 6.7 | 14.1 | 8.2 |
| Паштет с куриной печенью «Главпродукт», 90 г | ≈ 97% | 186.5 | 4.5 | 15 | 8.4 |
| Горчица русская (сарептская) | ≈ 94% | 185 | 8.7 | 11 | 11.6 |
| Соус майонезный соевый ВкусВилл классический | ≈ 94% | 186 | 2.4 | 17 | 5.9 |
| Соус салатный Французский | ≈ 94% | 187 | 1.3 | 14 | 13 |
| Капуста запеченная в соусе | ≈ 93% | 190 | 9 | 15 | 3 |
| майонез классический соевый | ≈ 93% | 185 | 2.4 | 17 | 5.6 |
| Свинина с грибами в сливочном соусе | ≈ 93% | 188 | 8.1 | 16.4 | 2 |
| Соус «Классический» майонезный соевый | ≈ 93% | 185 | 2.4 | 17 | 5.6 |
| соус с грибами шиитаке | ≈ 93% | 190 | 3 | 14 | 14 |
| хумус вяленые помидоры и прованские травы | ≈ 93% | 182 | 6 | 12 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов