фазер · Хлеб и выпечка
Риезка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
252ккал · 100 г
Белки11 г18%
Жиры2.9 г11%
Углеводы43 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Риезка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 126 | 5.5 | 1.45 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 63 | 2.75 | 0.73 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Риезка | Хлеб и выпечка | — | 252 | 11 | 2.9 | 43 |
| Мюсли с яблоком без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 11 | 4 | 45 |
| Приправа Волшебное дерево Перец чесночный | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 11 | 2.6 | 43.3 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 98% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Маффины манные | Сладости | ≈ 97% | 249.4 | 9.6 | 3.5 | 44.6 |
| Укроп (сушёный) | Овощи | ≈ 97% | 253 | 20 | 4.4 | 55.8 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
| Здоровье | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Риезка | — | 252 | 11 | 2.9 | 43 |
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | ≈ 99% | 252 | 12.5 | 3.5 | 42.7 |
| Манник с десертной сметаной | ≈ 98% | 250 | 10.7 | 3.2 | 41 |
| Хлеб "Рижский" | ≈ 98% | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Хлеб Восточный с сухофруктами | ≈ 98% | 253 | 11 | 4 | 43 |
| Хлеб Древнерусский зерновой | ≈ 98% | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Хлеб кукурузный с тыквой (Ашан) | ≈ 98% | 252 | 8.7 | 3.7 | 45.5 |
| Хлеб рижский | ≈ 98% | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Хлеб с сухофруктами | ≈ 98% | 253 | 11 | 4 | 43 |
| Хлеб с чиа | ≈ 98% | 253 | 11 | 4.1 | 46 |
| хлеб фитнес | ≈ 98% | 252 | 9 | 4.1 | 44.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов