Лента · Хлеб и выпечка
Хлеб рижский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
252ккал · 100 г
Белки9.2 г15%
Жиры3.5 г13%
Углеводы45.9 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб рижский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 126 | 4.6 | 1.75 | 23 |
| Ломтик | 25 г | 63 | 2.3 | 0.88 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 45.9 г | 45.9 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб рижский | Хлеб и выпечка | — | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Маффины манные | Сладости | ≈ 98% | 249.4 | 9.6 | 3.5 | 44.6 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
| Здоровье | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Мюсли с яблоком без сахара | Крупы и каши | ≈ 97% | 250 | 11 | 4 | 45 |
| Перец черный, молотый или горошек | Бакалея | ≈ 97% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 97% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 96% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
| Укроп (сушёный) | Овощи | ≈ 95% | 253 | 20 | 4.4 | 55.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб рижский | — | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Хлеб "Рижский" | ≈ 100% | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Хлеб кукурузный с тыквой (Ашан) | ≈ 100% | 252 | 8.7 | 3.7 | 45.5 |
| сухари панировочные лента | ≈ 99% | 252 | 7.7 | 3.4 | 47.7 |
| Тостовый хлеб без корочки | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 3.6 | 44.1 |
| Хлеб Древнерусский зерновой | ≈ 99% | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки | ≈ 99% | 250 | 8.7 | 3.1 | 41 |
| хлеб тостовый | ≈ 99% | 252 | 8.4 | 4 | 53.7 |
| хлеб фитнес | ≈ 99% | 252 | 9 | 4.1 | 44.4 |
| Чиабатта классическая | ≈ 99% | 252 | 7.4 | 4 | 46.7 |
| Риезка | ≈ 98% | 252 | 11 | 2.9 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов