Тостовый хлеб без корочки
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тостовый хлеб без корочки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 25 | 0.85 | 0.36 | 4.41 |
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 2.13 | 0.9 | 11 |
| Горсть | 30 г | 75 | 2.55 | 1.08 | 13.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 44.1 г | 44.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тостовый хлеб без корочки | Хлеб и выпечка | — | 250 | 8.5 | 3.6 | 44.1 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 99% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Маффины манные | Сладости | ≈ 99% | 249.4 | 9.6 | 3.5 | 44.6 |
| Мюсли с яблоком без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 11 | 4 | 45 |
| Приправа Волшебное дерево Перец чесночный | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 11 | 2.6 | 43.3 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 97% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 96% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Рисовые палочки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 250 | 4 | 3.3 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тостовый хлеб без корочки | — | 250 | 8.5 | 3.6 | 44.1 |
| Американский сандвич пшенично-зерновой | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 4 | 43 |
| Багет с отрубями | ≈ 99% | 250 | 7.8 | 4.4 | 48 |
| булка с отрубями | ≈ 99% | 250 | 8 | 3.5 | 47 |
| Кукурузный хлеб с семенами подсолнечника | ≈ 99% | 250 | 8 | 4 | 44 |
| Хлеб "Печерский" | ≈ 99% | 250 | 10 | 3 | 46 |
| Хлеб бездрозжевой с тыквенными семечками | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 4 | 44.5 |
| Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки | ≈ 99% | 250 | 8.7 | 3.1 | 41 |
| Хлеб кукурузный с тыквой (Ашан) | ≈ 99% | 252 | 8.7 | 3.7 | 45.5 |
| Хлеб тостовый зерновой XXL Browns Bakery | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 4.5 | 45 |
| Хлеб American Sandwich пшенично-ржаной | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 4 | 43 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов