Хлеб и выпечка
Хлеб Древнерусский зерновой
bread
Энергия и соотношение БЖУ
252ккал · 100 г
Белки9.6 г15%
Жиры2.7 г10%
Углеводы47.1 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Древнерусский зерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 126 | 4.8 | 1.35 | 23.6 |
| Ломтик | 30 г | 75.6 | 2.88 | 0.81 | 14.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 9.6 г | 9.6 г | 13% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 47.1 г | 47.1 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Древнерусский зерновой | Хлеб и выпечка | — | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Здоровье | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
| Тирамиссу | Сладости | ≈ 98% | 254 | 8.1 | 3 | 48.6 |
| Чёрный перец молотый | Бакалея | ≈ 98% | 251 | 10.4 | 3.3 | 64 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 97% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 96% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Помидоры сушеные | Овощи | ≈ 95% | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Древнерусский зерновой | — | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| батон Iso Kaurapaahto | ≈ 99% | 250 | 9.3 | 2.7 | 45 |
| сухари панировочные лента | ≈ 99% | 252 | 7.7 | 3.4 | 47.7 |
| Хлеб "Рижский" | ≈ 99% | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Хлеб заварной | ≈ 99% | 252 | 8.2 | 2.8 | 47.8 |
| Хлеб рижский | ≈ 99% | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Булочка "Минутка" с отрубями | ≈ 98% | 250 | 9 | 3 | 47 |
| Булочки фитнесс ржаные со льном | ≈ 98% | 250 | 9.5 | 3 | 47 |
| Хлеб Бауэрброт | ≈ 98% | 252 | 8 | 2.5 | 49.6 |
| Хлеб кукурузный с тыквой (Ашан) | ≈ 98% | 252 | 8.7 | 3.7 | 45.5 |
| Хлеб Полевой со льном | ≈ 98% | 251 | 9.3 | 2.2 | 48.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов