Карусель · Хлеб и выпечка
Чиабатта классическая
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
252ккал · 100 г
Белки7.4 г12%
Жиры4 г14%
Углеводы46.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чиабатта классическая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 202 | 5.92 | 3.2 | 37.4 |
| Ломтик | 40 г | 101 | 2.96 | 1.6 | 18.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 46.7 г | 46.7 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чиабатта классическая | Хлеб и выпечка | — | 252 | 7.4 | 4 | 46.7 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
| fit disc абрикос | Сладости | ≈ 98% | 252 | 5.7 | 3.4 | 49 |
| Здоровье | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Суп Щи на говяжьем бульоне | Бакалея | ≈ 97% | 250 | 7 | 5 | 44 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Мюсли с яблоком без сахара | Крупы и каши | ≈ 96% | 250 | 11 | 4 | 45 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 96% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 96% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 96% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чиабатта классическая | — | 252 | 7.4 | 4 | 46.7 |
| Батон Молочный | ≈ 99% | 251 | 8 | 5.1 | 52 |
| Батон Элитный ТВХ | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 4.5 | 50 |
| сухари панировочные лента | ≈ 99% | 252 | 7.7 | 3.4 | 47.7 |
| Хлеб "Рижский" | ≈ 99% | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| Хлеб заливной | ≈ 99% | 251 | 6.7 | 3.9 | 47.3 |
| Хлеб кукурузный с тыквой (Ашан) | ≈ 99% | 252 | 8.7 | 3.7 | 45.5 |
| Хлеб рижский | ≈ 99% | 252 | 9.2 | 3.5 | 45.9 |
| хлеб тостовый | ≈ 99% | 252 | 8.4 | 4 | 53.7 |
| хлеб фитнес | ≈ 99% | 252 | 9 | 4.1 | 44.4 |
| Хлеб французский на закваске | ≈ 98% | 254 | 8.1 | 3.9 | 46.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов