СМАК · Рыба и морепродукты
Пастет из печени и икры тресковых рыб
Энергия и соотношение БЖУ
216ккал · 100 г
Белки12.7 г28%
Жиры14.6 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пастет из печени и икры тресковых рыб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 324 | 19 | 21.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 238 | 14 | 16.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 14.6 г | 14.6 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Треска»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Треска» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески | 650 | 4 | 70 | 0 |
| ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Печень трески по-муромски | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески Рими | 621 | 4.8 | 58.8 | 3.6 |
| Печень трески | 615 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески По-Мурмански | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески натуральная | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пастет из печени и икры тресковых рыб | Рыба и морепродукты | — | 216 | 12.7 | 14.6 | 0 |
| Сосиски сочинские с сыром | Мясо | ≈ 99% | 216 | 13 | 16 | 0 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Протеиновое шоколадно-кокосовое мороженое | Сладости | ≈ 98% | 215 | 14.2 | 15.1 | 1.7 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Фарш Столичный из мяса индейки | Птица | ≈ 98% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Яичница из 2х яиц | Яйца | ≈ 97% | 213 | 13.3 | 16.5 | 0.8 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 96% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пастет из печени и икры тресковых рыб | — | 216 | 12.7 | 14.6 | 0 |
| омуль вяленый | ≈ 99% | 215 | 14 | 17 | 0 |
| Палтус отварной | ≈ 99% | 216 | 14 | 17.8 | 0 |
| Филе горбуши в масле | ≈ 99% | 214 | 15 | 17 | 0 |
| Клыкач Х/К | ≈ 98% | 217 | 14 | 17.8 | 0 |
| Мойва маринованная | ≈ 98% | 217 | 13.8 | 18.1 | 0 |
| Мойва осенняя | ≈ 98% | 217 | 13.6 | 18.1 | 0 |
| Мойва соленая | ≈ 98% | 217 | 13.6 | 18.1 | 0 |
| Селёдка | ≈ 98% | 214 | 16 | 17 | 0.5 |
| Селедка малосоленая | ≈ 98% | 216 | 18 | 17 | 0 |
| солёная икра сельди тихоокеанской | ≈ 98% | 215 | 16.5 | 16.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов