Овощи
Капуста квашенная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
28ккал · 100 г
Белки1 г19%
Жиры0 г0%
Углеводы4.4 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста квашенная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 42 | 1.5 | 0 | 6.6 |
| Ладонь | 120 г | 33.6 | 1.2 | 0 | 5.28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 28 ккал | 28 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 4.4 г | 4.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Квашеная капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квашеная капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста маринованная | 120 | 1.3 | 7.4 | 11.2 |
| Капуста маринованная | 98 | 1.2 | 6.3 | 8.7 |
| Капуста маринованная с паприкой | 97 | 1.6 | 5 | 11.7 |
| капуста квашенная | 82 | 1.5 | 2.8 | 11.2 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 | 76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Маринованная капуста | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| Капуста кимчи | 67 | 2.9 | 1 | 7 |
| Маринованная капуста со свеклой | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста квашенная | Овощи | — | 28 | 1 | 0 | 4.4 |
| Пиво светлое Будвайзер Селект, BUDWEISER SELECT, 4,3% об. | Напитки | ≈ 100% | 28 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| мякоть томатов | Бакалея | ≈ 99% | 30 | 1.5 | 0 | 6.5 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 98% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| Дыня зимняя, кассаба | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| замороженные овощи Соте | Готовые_блюда | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 98% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Гречка с перцем | Крупы и каши | ≈ 96% | 30 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 96% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста квашенная | — | 28 | 1 | 0 | 4.4 |
| 4 сезона | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.4 |
| Болгарский перец | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.3 |
| Перец болгарский 1.3 0.0 5.3 27 | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.3 |
| Перец болгарский замороженый | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Перец желтый | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.3 |
| перец красный | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.3 |
| Перец меланж кубик заморож | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Перец мини | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Перец сладкий замороженный | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Перец цветной замороженный | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов