Хлеб и выпечка
Смесь блины
Энергия и соотношение БЖУ
336ккал · 100 г
Белки25 г34%
Жиры3 г9%
Углеводы41 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь блины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 168 | 12.5 | 1.5 | 20.5 |
| Ломтик | 25 г | 84 | 6.25 | 0.75 | 10.3 |
| Порция | 150 г | 504 | 37.5 | 4.5 | 61.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 41 г | 41 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь блины | Хлеб и выпечка | — | 336 | 25 | 3 | 41 |
| Коктейль Rationika Diet клубничный | Напитки | ≈ 98% | 336 | 25.2 | 2.4 | 46 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена | Бобовые | ≈ 98% | 336 | 21.1 | 1.2 | 37.4 |
| Концентрат пищевой. Суп быстрого приготовления "ASIAN FUSION". Суп из морепродуктов с креветками сублимированный. | Готовые_блюда | ≈ 96% | 333.3 | 25.8 | 2.5 | 50.8 |
| Макароны протеиновые | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 332 | 30 | 2.9 | 41 |
| Power pro (яблоки корица каша) | Крупы и каши | ≈ 96% | 340 | 30 | 3 | 54 |
| Сафлоровая крупка, частично обезжиренная | Орехи и семена | ≈ 94% | 342 | 35.6 | 2.4 | 48.7 |
| Сухой укроп | Бакалея | ≈ 93% | 340 | 20 | 4 | 56 |
| Батончик протеиновый "Шоколадная вишня" | Сладости | ≈ 92% | 336 | 16.7 | 10 | 51.1 |
| Морские водоросли рода Порфира сушеные | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 340 | 40 | 2 | 40 |
| овощной бургер с брокколи и шпинатом meatOFF | Овощи | ≈ 91% | 330 | 18 | 7.5 | 46 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь блины | — | 336 | 25 | 3 | 41 |
| Спагетти из чечевичной муки | ≈ 97% | 335 | 25 | 2.4 | 47.4 |
| смесь для оладьев | ≈ 96% | 340 | 35 | 2.7 | 47.9 |
| Мука нутовая Житница здоровья цельнозерновая | ≈ 95% | 339 | 25 | 6.5 | 42 |
| Хлебцы "Гречневые протеиновые" | ≈ 95% | 340 | 25 | 2.2 | 49 |
| Тесто слоеное бездрожжевое | ≈ 94% | 340 | 21 | 5.5 | 35 |
| Мука люпиновая Evolution Food | ≈ 93% | 332 | 39 | 7 | 45 |
| Мука из зародышей пшеницы | ≈ 92% | 335 | 33.9 | 7.7 | 32.8 |
| мука нутовая | ≈ 92% | 329 | 22.1 | 5 | 54.2 |
| Смесь для выпечки Протеиновые вафли | ≈ 92% | 342 | 34 | 4.2 | 36 |
| Сушка льняная | ≈ 92% | 336 | 11.7 | 6.4 | 47.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов