Хлеб и выпечка
Миндальная мука ДМ
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки53 г61%
Жиры12 г31%
Углеводы7 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Миндальная мука ДМ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 608 | 84.8 | 19.2 | 11.2 |
| Ст. ложка | 25 г | 95 | 13.3 | 3 | 1.75 |
| Ч. ложка | 8 г | 30.4 | 4.24 | 0.96 | 0.56 |
| Штука | 50 г | 190 | 26.5 | 6 | 3.5 |
| Ломтик | 25 г | 95 | 13.3 | 3 | 1.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 53 г | 53 г | 71% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Миндальная мука ДМ | Хлеб и выпечка | — | 380 | 53 | 12 | 7 |
| Кета, сушеная, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 378 | 62.1 | 14.4 | 0 |
| протеин мой | Напитки | ≈ 94% | 379 | 76 | 9 | 15 |
| Протеиновый батон ZERO BAR | Снеки | ≈ 93% | 376 | 45 | 15 | 12 |
| Рецепт Курицы с грибами и сыром в сметане | Птица | ≈ 93% | 390 | 58.5 | 15.3 | 4.1 |
| Протеиновые блины | Готовые_блюда | ≈ 92% | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Соевая мука, низкожирная | Бобовые | ≈ 92% | 372 | 49.8 | 8.9 | 14.6 |
| Протеин ШОКОЛАД | Сладости | ≈ 91% | 380 | 75.6 | 6 | 6 |
| Сыр Ружетт | Молочные продукты | ≈ 91% | 377 | 35 | 15 | 0.5 |
| Паста из семян тыквы | Бакалея | ≈ 89% | 380 | 35 | 20 | 15 |
| протеин фисташка | Крупы и каши | ≈ 89% | 389 | 71 | 9 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Миндальная мука ДМ | — | 380 | 53 | 12 | 7 |
| мука тыквенная | ≈ 93% | 380 | 43 | 14 | 20 |
| Мука арахисовая | ≈ 87% | 370 | 53 | 13 | 27 |
| Мука соевая необезжиренная | ≈ 87% | 385 | 36.5 | 18.6 | 17.9 |
| конопляная мука kanepijahu | ≈ 85% | 352 | 50 | 10 | 7.4 |
| Мука миндальная низкокалорийная обезжиренная | ≈ 85% | 354 | 52 | 11 | 12 |
| Мука из семян чёрного кунжута Житница здоровья | ≈ 83% | 375 | 26.3 | 21.3 | 16.3 |
| мука конопляная | ≈ 81% | 360 | 40 | 11 | 25 |
| мука кунжутная частично обезжиренная | ≈ 81% | 405 | 46 | 19 | 6 |
| Мука кокосовая без глютена Organic Coconut | ≈ 79% | 387 | 18 | 17.1 | 25.5 |
| смесь для приготовления крема "Ваниль" | ≈ 79% | 369 | 85.1 | 2 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов