UfeelGood · Хлеб и выпечка
Мука кокосовая без глютена Organic Coconut
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
387ккал · 100 г
Белки18 г22%
Жиры17.1 г47%
Углеводы25.5 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука кокосовая без глютена Organic Coconut». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 619 | 28.8 | 27.4 | 40.8 |
| Ст. ложка | 25 г | 96.8 | 4.5 | 4.28 | 6.38 |
| Ч. ложка | 8 г | 31 | 1.44 | 1.37 | 2.04 |
| Штука | 50 г | 194 | 9 | 8.55 | 12.8 |
| Ломтик | 25 г | 96.8 | 4.5 | 4.28 | 6.38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 387 ккал | 387 ккал | 19% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 17.1 г | 17.1 г | 26% |
| Углеводы | 25.5 г | 25.5 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука кокосовая без глютена Organic Coconut | Хлеб и выпечка | — | 387 | 18 | 17.1 | 25.5 |
| Конопляная каша с овсом | Крупы и каши | ≈ 99% | 387 | 23.3 | 20.4 | 27.7 |
| Арахисовый слой | Сладости | ≈ 97% | 387 | 15 | 19.2 | 34.6 |
| Фарш мясной с рисом | Мясо | ≈ 97% | 387.8 | 26.7 | 21.1 | 24.3 |
| Овсяноблинчик | Готовые_блюда | ≈ 95% | 387 | 16.7 | 16.6 | 39.8 |
| протеиновый коктейль | Напитки | ≈ 95% | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Самса | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 389 | 11.5 | 22 | 34.5 |
| Сельдерей, семя | Бакалея | ≈ 94% | 392 | 18.1 | 25.3 | 29.6 |
| Семена сельдерея | Орехи и семена | ≈ 94% | 392 | 18.1 | 25.3 | 41.4 |
| Сырок творожный Свитлогорье в карамельной глазури с ванилином | Молочные продукты | ≈ 94% | 387 | 8.5 | 25.3 | 31.4 |
| Протеин ванильный | Снеки | ≈ 93% | 387 | 36 | 16 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука кокосовая без глютена Organic Coconut | — | 387 | 18 | 17.1 | 25.5 |
| Слойка с сыром | ≈ 95% | 384 | 13.6 | 22.2 | 32.4 |
| хлебцы гречневые | ≈ 95% | 392 | 16.6 | 21.3 | 33 |
| Хлебцы зерновые гречневые | ≈ 95% | 392 | 16.6 | 21.3 | 33 |
| Блины с ветчиной и сыром | ≈ 94% | 382 | 14.3 | 20.2 | 35.3 |
| Булка с сыром | ≈ 94% | 390 | 12 | 21 | 39 |
| Слойка ветчина с сыром | ≈ 94% | 390 | 14.4 | 24.5 | 29.9 |
| фаготини с сыром 1 хлебокомбинат | ≈ 94% | 390 | 13 | 23 | 32 |
| фаготтини с сыром | ≈ 94% | 390 | 13 | 23 | 32 |
| хлебцы magic grain | ≈ 94% | 388.9 | 12.8 | 18.9 | 42.2 |
| Эклер с кракелюром с ванильным вкусом | ≈ 94% | 386 | 9.6 | 25.5 | 33 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов