Хлебозавод №5 Волгоград · Хлеб и выпечка
Булка с сыром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки12 г12%
Жиры21 г48%
Углеводы39 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булка с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 273 | 8.4 | 14.7 | 27.3 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 3 | 5.25 | 9.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
29.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булка с сыром | Хлеб и выпечка | — | 390 | 12 | 21 | 39 |
| смесь фруктово-ореховая | Орехи и семена | ≈ 99% | 390 | 8.8 | 22 | 39 |
| Батончик изюм яблоко орех | Сладости | ≈ 98% | 390 | 8.4 | 21.2 | 41.2 |
| Самса | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 389 | 11.5 | 22 | 34.5 |
| Сырок творожный с джемом Клубника в рожке | Молочные продукты | ≈ 97% | 390 | 6 | 24 | 39 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | Мороженое | ≈ 96% | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Суперполезный завтрак "Кокос и ананас" | Крупы и каши | ≈ 96% | 384 | 11.8 | 19.1 | 39.2 |
| Овсяноблинчик | Готовые_блюда | ≈ 95% | 387 | 16.7 | 16.6 | 39.8 |
| Пирожное крошковое | Бакалея | ≈ 95% | 388 | 5.9 | 19.4 | 47.5 |
| bite протеин вишня | Снеки | ≈ 95% | 391 | 10.9 | 18.3 | 49.2 |
| Коктейль белково-шоколадный | Напитки | ≈ 92% | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булка с сыром | — | 390 | 12 | 21 | 39 |
| Слойка ЗАО Хлеб Сырная | ≈ 98% | 393 | 12.2 | 21.1 | 38.6 |
| Льняной батончик с апельсином | ≈ 97% | 394 | 11.5 | 21.8 | 38.5 |
| Слойка с Маком [Пятерочка] | ≈ 97% | 390 | 5.5 | 24 | 39 |
| тесто слоеное услада | ≈ 97% | 390 | 6 | 22 | 43 |
| фаготини с сыром 1 хлебокомбинат | ≈ 97% | 390 | 13 | 23 | 32 |
| фаготтини с сыром | ≈ 97% | 390 | 13 | 23 | 32 |
| хлебец ростовский с семянами тыквы | ≈ 97% | 390 | 9 | 24 | 35 |
| Хлебцы "Ростовские" с тыквенными семечками и льном | ≈ 97% | 390 | 9 | 24 | 35 |
| Хлебцы мультизлаковые | ≈ 97% | 391 | 13 | 19 | 42 |
| хлебцы magic grain | ≈ 97% | 388.9 | 12.8 | 18.9 | 42.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов