АТБ · Хлеб и выпечка
Косичка с сыром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры3 г7%
Углеводы76 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Косичка с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 187 | 4 | 1.5 | 38 |
| Ломтик | 25 г | 93.3 | 2 | 0.75 | 19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Косичка с сыром | Хлеб и выпечка | — | 373 | 8 | 3 | 76 |
| Печенье Bizcochos | Сладости | ≈ 99% | 374 | 9 | 3.3 | 76 |
| Рис воздушный | Бакалея | ≈ 99% | 374 | 7.4 | 2.5 | 79 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 99% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE | Крупы и каши | ≈ 99% | 373 | 9 | 4.1 | 79.2 |
| Спагетти из коричневого риса Jovial | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 370 | 9 | 3.5 | 78 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица сушеная | Орехи и семена | ≈ 98% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Гренки луковые | Снеки | ≈ 97% | 375 | 10 | 4 | 73 |
| Какао быстрорастворимый | Напитки | ≈ 97% | 375 | 5 | 3.8 | 81.3 |
| Лазанья с двойной волной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Косичка с сыром | — | 373 | 8 | 3 | 76 |
| каштановая мука | ≈ 99% | 373 | 6 | 3.8 | 74.3 |
| Мука из красного риса | ≈ 99% | 373 | 9.1 | 3.6 | 76 |
| Мука из чёрного риса | ≈ 99% | 373 | 9.1 | 3.6 | 76 |
| Кулич пасхальный | ≈ 98% | 375 | 9.7 | 3.2 | 77 |
| Полоцкие хлебцы экструзионные с луком | ≈ 98% | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| Полоцкие хлебцы экструзионные с луком | ≈ 98% | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| хлебцы луковые | ≈ 98% | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| Хлебцы с луком | ≈ 98% | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| хлебцы gallette di riso | ≈ 98% | 375 | 8.8 | 2.5 | 80 |
| Цельнозерновые хлебцы из бурого риса с гималайской солью | ≈ 98% | 372 | 8.1 | 1.9 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов