Самсон · Мясо
фарш говяжий 7,5 Самсон
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
139ккал · 100 г
Белки19 г53%
Жиры7.5 г47%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш говяжий 7,5 Самсон». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 34.8 | 4.75 | 1.88 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 11.1 | 1.52 | 0.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 209 | 28.5 | 11.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 153 | 20.9 | 8.25 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш говяжий 7,5 Самсон | Мясо | — | 139 | 19 | 7.5 | 0 |
| Рыбец, азово-черноморский | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 139 | 18.2 | 7.4 | 0 |
| Филе куриное | Птица | ≈ 99% | 140 | 19 | 7.5 | 0 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 95% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 95% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 95% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 95% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш говяжий 7,5 Самсон | — | 139 | 19 | 7.5 | 0 |
| бифштекс из говяжьего фарша | ≈ 100% | 139 | 19 | 7.5 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 100% | 139 | 19 | 7.5 | 0 |
| Фрикадельки Meatballs Самсон из говяжьего фарша 7.5% | ≈ 100% | 139 | 19 | 7.5 | 0 |
| Говядина шейно-лопаточная часть | ≈ 99% | 138 | 18 | 7.1 | 0 |
| Свинина для жарки | ≈ 99% | 140 | 19 | 7 | 0 |
| Фарш Нежный из мяса индеек | ≈ 99% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| ветчина рулет | ≈ 98% | 140 | 17 | 7 | 1 |
| Карбонад люкс с\к | ≈ 98% | 141 | 19 | 7 | 0 |
| Карбонат сырокопченый | ≈ 98% | 141 | 19 | 7 | 0 |
| Паштет «Петушок» | ≈ 98% | 140 | 20 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов