Хороший · Овощи
Капуста белокачанная маринованная с тмином
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
65ккал · 100 г
Белки2 г12%
Жиры0.1 г1%
Углеводы14 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста белокачанная маринованная с тмином». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан шинкованной | 90 г | 58.5 | 1.8 | 0.09 | 12.6 |
| Порция | 150 г | 97.5 | 3 | 0.15 | 21 |
| Ладонь | 120 г | 78 | 2.4 | 0.12 | 16.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 65 ккал | 65 ккал | 3% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Капуста белокочанная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Капуста белокочанная» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста белокочанная сушеная | 278 | 15 | 1.4 | 48 |
| Скороспелая капуста | 113 | 0.8 | 7.5 | 10.8 |
| Капуста белокачанная маринованная с морковью | 85 | 0.8 | 0.3 | 14.2 |
| Капуста белокочанная с перцем сладким | 80 | 4.2 | 2 | 10.6 |
| Капуста белокачанная тушеная | 70 | 2.8 | 3 | 8 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 | 69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| салат капуста молодая зелень огурец помидор йогурт | 65 | 3.7 | 1.2 | 9.2 |
| Капуста белокочанная маринованная со сладким перцем | 65 | 1.5 | 0.1 | 14 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста белокачанная маринованная с тмином | Овощи | — | 65 | 2 | 0.1 | 14 |
| Вино белое сухое | Напитки | ≈ 99% | 66 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Каша из кукурузной крупы на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 65 | 1.6 | 0.3 | 14 |
| Соус соевый | Бакалея | ≈ 99% | 65 | 2.5 | 0 | 14 |
| тыква в лимонной карамели МОЯ | Сладости | ≈ 98% | 62 | 1.6 | 0.2 | 13.1 |
| черная смородина | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 66 | 1.5 | 0.1 | 13.2 |
| Йогурт клубника-киви | Молочные продукты | ≈ 96% | 64 | 3.1 | 0 | 13 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| Сарада Бито | Готовые_блюда | ≈ 95% | 70 | 1.8 | 0.6 | 14.4 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 95% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 94% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста белокачанная маринованная с тмином | — | 65 | 2 | 0.1 | 14 |
| Картофель, замороженный целиком, вареный, без соли | ≈ 100% | 65 | 2 | 0.1 | 13.1 |
| Капуста белокочанная маринованная со сладким перцем | ≈ 99% | 65 | 1.5 | 0.1 | 14 |
| Корень лотоса, вареный, без соли | ≈ 99% | 66 | 1.6 | 0.1 | 12.9 |
| Корень лотоса, вареный, с солью | ≈ 99% | 66 | 1.6 | 0.1 | 12.9 |
| соус томатный по-грузински | ≈ 99% | 65 | 1.5 | 0.3 | 14 |
| Лечо Бондюэль консервированное | ≈ 98% | 65 | 1.5 | 0.3 | 17 |
| Отварной картофель | ≈ 98% | 65 | 1.6 | 0 | 14 |
| Картофель белый неочищенный, сырой | ≈ 97% | 69 | 1.7 | 0.1 | 13.3 |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, без соли | ≈ 97% | 64 | 2 | 0.5 | 14.7 |
| Томатная паста | ≈ 97% | 64 | 2.8 | 0 | 13.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов