Garnec · Хлеб и выпечка
Мука универсальная без глютена
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки5 г6%
Жиры1 г2%
Углеводы83 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука универсальная без глютена». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 576 | 8 | 1.6 | 133 |
| Ст. ложка | 25 г | 90 | 1.25 | 0.25 | 20.8 |
| Ч. ложка | 8 г | 28.8 | 0.4 | 0.08 | 6.64 |
| Штука | 50 г | 180 | 2.5 | 0.5 | 41.5 |
| Ломтик | 25 г | 90 | 1.25 | 0.25 | 20.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 83 г | 83 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука универсальная без глютена | Хлеб и выпечка | — | 360 | 5 | 1 | 83 |
| Ананас и папйя сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 100% | 360 | 5 | 1 | 82 |
| кекс ванильный печем дома | Сладости | ≈ 99% | 360 | 6 | 0.6 | 82 |
| Кислородный коктейль Экотейль | Напитки | ≈ 99% | 360 | 7 | 0 | 83 |
| рис "365" | Крупы и каши | ≈ 99% | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Рис для Плова ( Националь ) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| ФРУТИЛАД С ОБЛЕПИХОЙ | Снеки | ≈ 99% | 360 | 2.5 | 1 | 73 |
| 4 риса | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 360 | 8.5 | 1.5 | 79 |
| солод ржаной неферментированный | Бакалея | ≈ 98% | 360 | 9 | 1 | 80 |
| Крахмал картофельный | Овощи | ≈ 97% | 357 | 6.9 | 0.3 | 83.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука универсальная без глютена | — | 360 | 5 | 1 | 83 |
| Безглютеновая мука | ≈ 100% | 360 | 5 | 1 | 83 |
| Мука без глютена | ≈ 100% | 360 | 5 | 1 | 83 |
| Мука универсальная Гарнец без глютена | ≈ 100% | 360 | 5 | 1 | 83 |
| Мука универсальная Garnec, без глютена | ≈ 100% | 360 | 5 | 1 | 83 |
| Кекс ванильный смесь для выпечки | ≈ 99% | 360 | 6 | 0.6 | 82 |
| мука безглютеновая | ≈ 99% | 359 | 3.6 | 1.1 | 82 |
| Мука рисовая | ≈ 99% | 360 | 7 | 1 | 80 |
| Мука рисовая | ≈ 99% | 360 | 7.5 | 0.5 | 80 |
| Мука рисовая Кудесница | ≈ 99% | 360 | 7.5 | 0.5 | 80 |
| Мука рисовая Кудесница | ≈ 99% | 360 | 7.5 | 0.5 | 80 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов