Сладости
Тефтели
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки13 г27%
Жиры12 г56%
Углеводы8 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тефтели». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 47.5 | 3.25 | 3 | 2 |
| Порция | 50 г | 95 | 6.5 | 6 | 4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тефтели | Сладости | — | 190 | 13 | 12 | 8 |
| Творожно-овсяная запеканка в микроволновке | Готовые_блюда | ≈ 100% | 190 | 12.8 | 11.6 | 8 |
| Котлеты с кабачком вместо картофеля | Мясо | ≈ 99% | 190 | 13.4 | 11.6 | 8 |
| Скумбрия с овощным гарниром в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 189 | 13 | 12 | 7 |
| Макароны по-флотски | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
| Горчица русская | Бакалея | ≈ 97% | 190 | 10 | 11 | 11 |
| Омлет в лаваше с колбасой и сыром | Яйца | ≈ 97% | 192 | 11.1 | 12.1 | 9.5 |
| курица в мульте | Птица | ≈ 96% | 192 | 13.3 | 13.2 | 5 |
| Творог от маман | Молочные продукты | ≈ 96% | 189 | 11.9 | 10.6 | 11.5 |
| Макароны по-флотски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 189 | 16.3 | 9.9 | 8.4 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 94% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тефтели | — | 190 | 13 | 12 | 8 |
| ПП конфеты рафаэлло | ≈ 98% | 189 | 17 | 12.8 | 8.2 |
| Фисташковый кейк | ≈ 98% | 190 | 11 | 13 | 9 |
| Миндально-банановые печеньки | ≈ 96% | 190 | 9.2 | 11.7 | 12.3 |
| Торт печеночный | ≈ 96% | 196 | 12.6 | 12.6 | 7.8 |
| Кутабы с сыром сулугуни | ≈ 95% | 192 | 12 | 11 | 12 |
| Пирожное Protein Rex Brownie | ≈ 94% | 190 | 6 | 13 | 10 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | ≈ 94% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
| Творожное кокосовое печенье | ≈ 94% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Ягодно-бисквитный торт | ≈ 94% | 191 | 11 | 10.4 | 14.3 |
| Черничный кето маффин | ≈ 93% | 195 | 9.6 | 14.3 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов