Сладости
Кутабы с сыром сулугуни
Энергия и соотношение БЖУ
192ккал · 100 г
Белки12 г25%
Жиры11 г51%
Углеводы12 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кутабы с сыром сулугуни». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 48 | 3 | 2.75 | 3 |
| Порция | 50 г | 96 | 6 | 5.5 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 192 ккал | 192 ккал | 10% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кутабы с сыром сулугуни | Сладости | — | 192 | 12 | 11 | 12 |
| запеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 99% | 192 | 11.8 | 11.4 | 10.9 |
| Печёночные котлеты | Мясо | ≈ 98% | 192 | 13.9 | 10.8 | 9.8 |
| риет из трески +матча+мята+Семёна тыквы | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 190 | 13 | 10.8 | 11 |
| Творог от маман | Молочные продукты | ≈ 98% | 189 | 11.9 | 10.6 | 11.5 |
| Горчица русская | Бакалея | ≈ 97% | 190 | 10 | 11 | 11 |
| Наггетсы куриные класические | Птица | ≈ 97% | 192 | 13.4 | 9.5 | 13.2 |
| Омлет в лаваше с колбасой и сыром | Яйца | ≈ 97% | 192 | 11.1 | 12.1 | 9.5 |
| хачапури ленивый | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 190 | 12.5 | 9.7 | 13.1 |
| Макароны по-флотски | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 189 | 16.3 | 9.9 | 8.4 |
| Rocky Muffin творожный с малиновой начинкой | Снеки | ≈ 94% | 196 | 13.3 | 8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кутабы с сыром сулугуни | — | 192 | 12 | 11 | 12 |
| Ягодно-бисквитный торт | ≈ 97% | 191 | 11 | 10.4 | 14.3 |
| Калитка с пшеном | ≈ 96% | 191 | 7 | 9 | 13 |
| Миндально-банановые печеньки | ≈ 96% | 190 | 9.2 | 11.7 | 12.3 |
| батончик глазированный протеин соленая карамель | ≈ 95% | 195 | 7.5 | 11 | 12.5 |
| Тефтели | ≈ 95% | 190 | 13 | 12 | 8 |
| Фисташковый кейк | ≈ 95% | 190 | 11 | 13 | 9 |
| Штрудель овощной | ≈ 95% | 192 | 6 | 12 | 14 |
| ПП конфеты рафаэлло | ≈ 94% | 189 | 17 | 12.8 | 8.2 |
| Торт печеночный | ≈ 94% | 196 | 12.6 | 12.6 | 7.8 |
| утренний овсяный кекс | ≈ 94% | 196 | 12.4 | 9.3 | 15.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов