Санта Бремор · Рыба и морепродукты
атлантик фиш лосось 140 гр
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки12.2 г13%
Жиры34.8 г83%
Углеводы3.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «атлантик фиш лосось 140 гр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 570 | 18.3 | 52.2 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 418 | 13.4 | 38.3 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 34.8 г | 34.8 г | 52% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Паста рыбная лососевая | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| атлантик фиш лосось 140 гр | Рыба и морепродукты | — | 380 | 12.2 | 34.8 | 3.5 |
| Паштет куриный | Птица | ≈ 99% | 380 | 11 | 36 | 2.4 |
| Семечки очищенные Алтайские масленичные | Орехи и семена | ≈ 99% | 380 | 14 | 35 | 3 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 99% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| гуляш из свинины | Мясо | ≈ 98% | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Сливочные кето конфеты | Сладости | ≈ 98% | 380 | 8.1 | 35.7 | 4.6 |
| соус песто | Бакалея | ≈ 96% | 380 | 5.4 | 38 | 4 |
| Сыр Песто зелёный | Молочные продукты | ≈ 95% | 380 | 23 | 32 | 0 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 91% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Сало запеченое | Масла и жиры | ≈ 91% | 384 | 1.4 | 42.4 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| атлантик фиш лосось 140 гр | — | 380 | 12.2 | 34.8 | 3.5 |
| Атлантик фиш лосось паста из филе рыбы | ≈ 100% | 380 | 12.2 | 34.8 | 3.5 |
| паста Атлантик Фиш Лосось | ≈ 100% | 380 | 12.2 | 34.8 | 3.5 |
| паста Атлантик Фиш белая рыба | ≈ 99% | 380 | 12.9 | 32.5 | 3.3 |
| Сельдь в масле филе фишка | ≈ 98% | 380 | 14 | 36 | 0 |
| анчоусы в масле | ≈ 97% | 380 | 10 | 38 | 0.1 |
| Анчоусы филе в масле | ≈ 96% | 376 | 12 | 36 | 1 |
| Икра мойвы Санта Бремор подкопчённая | ≈ 96% | 382 | 9.3 | 38.3 | 0 |
| скумбрия пресервы | ≈ 96% | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| Шпроты | ≈ 96% | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты классические в масле | ≈ 96% | 376 | 15 | 35 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов