европром · Рыба и морепродукты
Рыба рубленая горбуша скумбрия с соусом Veg
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки8.5 г17%
Жиры16 г73%
Углеводы4.5 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыба рубленая горбуша скумбрия с соусом Veg». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 300 | 12.8 | 24 | 6.75 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 9.35 | 17.6 | 4.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыба рубленая горбуша скумбрия с соусом Veg | Рыба и морепродукты | — | 200 | 8.5 | 16 | 4.5 |
| колбаса сибирская | Мясо | ≈ 99% | 200 | 8 | 16 | 5.5 |
| Сыр Арла Буко | Молочные продукты | ≈ 98% | 200 | 8.5 | 17 | 3 |
| кето завтрак | Овощи | ≈ 97% | 203 | 7.5 | 17.5 | 3.8 |
| Омлет | Яйца | ≈ 97% | 200 | 10.3 | 17 | 1.6 |
| Столичный салат | Готовые_блюда | ≈ 97% | 200 | 8 | 15 | 8 |
| Фарщ домашний из филе цыпленка-бройлера | Птица | ≈ 97% | 203 | 9 | 17 | 3.5 |
| Suomen Lihapullat финские фрикадельки | Напитки | ≈ 97% | 199 | 10 | 15 | 6 |
| Киевский торт низкоуглеводный | Сладости | ≈ 96% | 202 | 11.4 | 15.3 | 5.2 |
| Пицца на лопате "Веранда" 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 204 | 7.2 | 17.8 | 4 |
| Плавленый продукт с грибами | Бакалея | ≈ 96% | 201 | 5 | 17.5 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыба рубленая горбуша скумбрия с соусом Veg | — | 200 | 8.5 | 16 | 4.5 |
| Горбуша-Скумбрия (рыба рубленая консервы) | ≈ 100% | 200 | 8.5 | 16 | 4.5 |
| Рыба рубленая. Горбуша-скумбрия с чесноком | ≈ 100% | 200 | 8.5 | 16 | 4.5 |
| крем-фиш | ≈ 99% | 200 | 8.5 | 16 | 5.5 |
| Коктейль из морепродуктов в масле. | ≈ 97% | 200 | 9.1 | 18 | 1.2 |
| Коктейль Меридиан из морепродуктов в масле 415 гр | ≈ 97% | 200 | 9.1 | 18 | 1.2 |
| Паштет Setra лососёвый | ≈ 97% | 200 | 11 | 14.9 | 5.5 |
| Шпроты в масле | ≈ 96% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| Мидии в масле с вялеными помидорами | ≈ 95% | 200 | 7.2 | 18.8 | 1 |
| Мидии Меридиан Milegrin отборные в масле с прованскими травами | ≈ 95% | 200 | 7.2 | 18.8 | 1 |
| Сайра с морской капустой и овощами | ≈ 95% | 200.8 | 12 | 17 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов