КХ Волкова А.П. · Птица
Фарщ домашний из филе цыпленка-бройлера
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
203ккал · 100 г
Белки9 г18%
Жиры17 г75%
Углеводы3.5 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарщ домашний из филе цыпленка-бройлера». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 365 | 16.2 | 30.6 | 6.3 |
| Порция | 150 г | 305 | 13.5 | 25.5 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 223 | 9.9 | 18.7 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 203 ккал | 203 ккал | 10% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарщ домашний из филе цыпленка-бройлера | Птица | — | 203 | 9 | 17 | 3.5 |
| кето завтрак | Овощи | ≈ 99% | 203 | 7.5 | 17.5 | 3.8 |
| Салат Русалочка готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 203 | 7.8 | 15.6 | 2.7 |
| Пицца на лопате "Веранда" 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 204 | 7.2 | 17.8 | 4 |
| Сардельки 1 сорта | Мясо | ≈ 98% | 202 | 10.3 | 17.2 | 1.5 |
| Сыр Арла Буко | Молочные продукты | ≈ 98% | 200 | 8.5 | 17 | 3 |
| яичница с беконом в авокадо | Яйца | ≈ 98% | 203 | 9.2 | 18 | 1.2 |
| Рыба рубленая. Горбуша-скумбрия с чесноком | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 200 | 8.5 | 16 | 4.5 |
| Буженина «Классическая» «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 96% | 203 | 8 | 19 | 0 |
| Киевский торт низкоуглеводный | Сладости | ≈ 96% | 202 | 11.4 | 15.3 | 5.2 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 96% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарщ домашний из филе цыпленка-бройлера | — | 203 | 9 | 17 | 3.5 |
| Фарш домашний куриный | ≈ 100% | 203 | 9 | 17 | 3.5 |
| Консервы с индейкой | ≈ 99% | 203 | 11 | 17 | 3 |
| Куриный фарш | ≈ 96% | 200 | 12 | 16 | 2.5 |
| Куриный фарш Петелинка из филе грудки Премиум | ≈ 96% | 200 | 12 | 16 | 2.5 |
| Тефтели из мяса индейки | ≈ 96% | 203 | 12 | 15 | 4 |
| Фарш из куринной грудки | ≈ 96% | 200 | 12 | 16 | 2.5 |
| фарш из филе куриной грудки | ≈ 96% | 200 | 12 | 16 | 2.5 |
| Фарш куриный "Премиум из филе грудки" | ≈ 96% | 200 | 12 | 16 | 2.5 |
| Фарш премиум из филе грудки | ≈ 96% | 200 | 12 | 16 | 2.5 |
| Фарш Премиум из филе грудки | ≈ 96% | 200 | 12 | 16 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов