Vegan Friendly · Сладости
Вафельный сендвич с кокосом
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
294ккал · 100 г
Белки2.5 г4%
Жиры15.7 г53%
Углеводы29 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафельный сендвич с кокосом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 44.1 | 0.38 | 2.36 | 4.35 |
| Порция | 50 г | 147 | 1.25 | 7.85 | 14.5 |
| Упаковка | 100 г | 294 | 2.5 | 15.7 | 29 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 294 ккал | 294 ккал | 15% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 15.7 г | 15.7 г | 23% |
| Углеводы | 29 г | 29 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафельный сендвич с кокосом | Сладости | — | 294 | 2.5 | 15.7 | 29 |
| Пломбир рожок | Мороженое | ≈ 99% | 294 | 4.4 | 16.7 | 31.4 |
| Паста Том Ям Aroy-D | Бакалея | ≈ 98% | 294 | 6 | 15.6 | 31.7 |
| Пончик фруктовый | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 296 | 3.9 | 17.4 | 31.2 |
| Блинчик с нутеллой, бананом и голубикой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 292 | 5.4 | 15.5 | 33.5 |
| Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 291 | 6.1 | 16.5 | 29.4 |
| Чебурек Гранд Меню с мясом | Мясо | ≈ 96% | 294 | 9 | 15 | 32 |
| сырок творожный глазированный с кокосом | Овощи | ≈ 95% | 297 | 9 | 16.5 | 28 |
| Макароны по флотски с говядиной | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
| Снеки Луковые колечки Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 293 | 5.2 | 13.3 | 38.1 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафельный сендвич с кокосом | — | 294 | 2.5 | 15.7 | 29 |
| десерт "Montiano" | ≈ 99% | 294.4 | 4.2 | 17.3 | 30.4 |
| тирамису | ≈ 99% | 293 | 3.8 | 17.1 | 30.9 |
| торт "Фисташковый" | ≈ 99% | 294 | 4.3 | 14.7 | 28.4 |
| Крем для капкейка Маскарпоне | ≈ 98% | 294 | 6.1 | 17.4 | 30.1 |
| Пирожное "Манго-маракуйя" | ≈ 98% | 295 | 4 | 17.5 | 30.3 |
| Пирожное морковное с лимоном, 150 г | ≈ 98% | 297.3 | 3.7 | 17.2 | 32 |
| Пирожное Рафаэлло | ≈ 98% | 295 | 5.3 | 16.1 | 32.3 |
| Суфле Молочное | ≈ 98% | 296 | 2.6 | 17 | 33 |
| Суфле молочное с ванилью в темном бельгийском шоколаде | ≈ 98% | 296 | 2.6 | 17 | 33 |
| Чиз Кейк | ≈ 97% | 292.9 | 6.1 | 17.2 | 30.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов