Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 43.7 | 0.91 | 2.48 | 4.41 |
| Треугольник | 25 г | 72.8 | 1.53 | 4.13 | 7.35 |
| Ломтик | 20 г | 58.2 | 1.22 | 3.3 | 5.88 |
| Ванночка 80 г | 80 г | 233 | 4.88 | 13.2 | 23.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 291 ккал | 291 ккал | 15% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 29.4 г | 29.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 2.6 мг | 13% |
| А · РЭ | 107 мкг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| D · кальциферол | 0.53 мкг | 3.5% |
| В9 · фолаты | 10 мкг | 2.5% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| C · аскорбиновая | 1.5 мг | 1.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Плавленый сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Плавленый сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | — | 291 | 6.1 | 16.5 | 29.4 |
| Торт крем-брюле с миндалем и ягодами | Сладости | ≈ 99% | 290 | 6.2 | 16.9 | 28.9 |
| Хлебцы итальянские Baker House овощной микс | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 290 | 6 | 16 | 30 |
| Мороженое Пижон | Мороженое | ≈ 98% | 290 | 4.4 | 17 | 29.8 |
| Пельмени "Домашние" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 8 | 16 | 28 |
| Паста Том Ям Aroy-D | Бакалея | ≈ 97% | 294 | 6 | 15.6 | 31.7 |
| Чебурек Гранд Меню с мясом | Мясо | ≈ 96% | 294 | 9 | 15 | 32 |
| Чизбургер с беконом | Фастфуд | ≈ 96% | 290 | 12 | 14.5 | 27 |
| сырок творожный глазированный с кокосом | Овощи | ≈ 95% | 297 | 9 | 16.5 | 28 |
| Картофель Фри МАЛЫЙ | Снеки | ≈ 94% | 291 | 3.6 | 20.7 | 22.6 |
| Макароны по флотски с говядиной | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | — | 291 | 6.1 | 16.5 | 29.4 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с изюмом | ≈ 97% | 290 | 9.7 | 16.5 | 27.6 |
| Сырок творожный с сахаром и изюмом | ≈ 97% | 290 | 9.7 | 15.6 | 27.6 |
| Творожная (9%) пасха | ≈ 94% | 290 | 12 | 17.5 | 20.8 |
| пасха творожная классика | ≈ 93% | 297 | 8.9 | 18.7 | 23.6 |
| Сырок глазированный Сгущенное молоко 15 % | ≈ 93% | 285 | 6.4 | 18.5 | 23.2 |
| Сырок Б.Ю. Александров 5% в тёмном шоколаде | ≈ 92% | 286 | 13.5 | 12.9 | 29 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с ароматом ванили | ≈ 92% | 299 | 9.7 | 16.5 | 20.8 |
| Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности | ≈ 89% | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
| Сыр плавленный (мягкий спред) американский, 21,2% жирности, м.д.ж. 41% в сух. в-ве | ≈ 87% | 290 | 16.4 | 21.2 | 8.7 |
| творожный сыр шоколанный | ≈ 87% | 299 | 5.5 | 23 | 17.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов