Wurzener · Крупы и каши
Кукурузные хлопья без сахара
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
343ккал · 100 г
Белки7.6 г9%
Жиры1.3 г3%
Углеводы74 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукурузные хлопья без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 137 | 3.04 | 0.52 | 29.6 |
| Порция | 30 г | 103 | 2.28 | 0.39 | 22.2 |
| Миска | 200 г | 686 | 15.2 | 2.6 | 148 |
| Ладонь | 150 г | 515 | 11.4 | 1.95 | 111 |
| Кулак | 180 г | 617 | 13.7 | 2.34 | 133 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 343 ккал | 343 ккал | 17% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 74 г | 74 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукурузные хлопья без сахара | Крупы и каши | — | 343 | 7.6 | 1.3 | 74 |
| Макароны Амарантовые безглютеновые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 342 | 7.4 | 1.1 | 75.5 |
| Морковь (сушёная) | Овощи | ≈ 99% | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Мука пшеничная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 342 | 9.2 | 1.2 | 74.9 |
| панировка для курицы с базиликом и чесноком | Бакалея | ≈ 99% | 342 | 9 | 1.5 | 73 |
| Харибо Золотые мишки (Haribo Золотые мишки). (HARIBO Hungaria Kft. (ХАРИБО Хунгария Кфт.)) | Сладости | ≈ 99% | 343 | 6.9 | 0.5 | 77 |
| Кисель овсяный клюквенный | Напитки | ≈ 98% | 344 | 5.7 | 2.5 | 74.8 |
| слайс кукурузный | Снеки | ≈ 98% | 340 | 8 | 1 | 70 |
| Сухая смесь Суп сибирский с грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 343 | 11.3 | 1.4 | 71.2 |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 346 | 3.9 | 1.8 | 78.4 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 96% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукурузные хлопья без сахара | — | 343 | 7.6 | 1.3 | 74 |
| Кукурузные хлопья | ≈ 100% | 343 | 7.6 | 1.3 | 74 |
| Рис желтый со специями, сухая смесь | ≈ 99% | 343 | 7 | 1.8 | 72.9 |
| Рис индика браун | ≈ 99% | 343 | 7.8 | 2.2 | 76.7 |
| Рис Индика Brown | ≈ 99% | 343 | 7.8 | 2.2 | 76.7 |
| Рис индика BROWN коричневый длиннозерный | ≈ 99% | 343 | 7.8 | 2.2 | 76.7 |
| Рис коричневы Мистраль | ≈ 99% | 343 | 7.8 | 2.2 | 76.7 |
| Рис коричневый | ≈ 99% | 343 | 7.8 | 2.2 | 76.7 |
| Рис с сушеными овощами | ≈ 99% | 343 | 9.3 | 1 | 72 |
| Рис для суши | ≈ 98% | 344 | 6.6 | 0.9 | 77 |
| Хрумстик многозерновой | ≈ 98% | 343 | 4.8 | 1.9 | 78.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов