Петелинка · Птица
Бедро Петелинка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки16.5 г37%
Жиры12.6 г63%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бедро Петелинка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 195 | 21.5 | 16.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 225 | 24.8 | 18.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 18.2 | 13.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бедро Петелинка | Птица | — | 150 | 16.5 | 12.6 | 0 |
| Яйца цельные | Яйца | ≈ 100% | 150 | 14 | 11 | 0 |
| Колбаски гриль куриные | Мясо | ≈ 99% | 150 | 14 | 10 | 0.5 |
| Лунник | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 151 | 14.6 | 10.3 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 96% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | Бакалея | ≈ 96% | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 96% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 95% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 93% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бедро Петелинка | — | 150 | 16.5 | 12.6 | 0 |
| Голень индейки в маринаде | ≈ 99% | 150 | 14 | 10 | 0 |
| Голень индейки в маринаде | ≈ 99% | 150 | 14 | 10 | 0 |
| Индейка Индилайт шашлык из бедра Невский | ≈ 99% | 150 | 13 | 11 | 0 |
| шашлык из индейки 4 перца | ≈ 99% | 150 | 14 | 10 | 0.9 |
| куриные сердечки | ≈ 98% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Куриные сердечки сырые | ≈ 98% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердечки индейки | ≈ 98% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердечки куриные | ≈ 98% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердечки куриные | ≈ 98% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Фарш «По-восточному» из индейки | ≈ 98% | 150 | 15 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов