Сладости
Творожные вафли
Энергия и соотношение БЖУ
258ккал · 100 г
Белки15.8 г24%
Жиры15.5 г54%
Углеводы13.9 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожные вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 38.7 | 2.37 | 2.32 | 2.09 |
| Порция | 50 г | 129 | 7.9 | 7.75 | 6.95 |
| Упаковка | 100 г | 258 | 15.8 | 15.5 | 13.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 15.8 г | 15.8 г | 21% |
| Жиры | 15.5 г | 15.5 г | 23% |
| Углеводы | 13.9 г | 13.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожные вафли | Сладости | — | 258 | 15.8 | 15.5 | 13.9 |
| Куриные палочки в панировке | Птица | ≈ 98% | 257 | 17 | 15 | 16 |
| Наггетсы куриные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 260 | 14 | 16 | 15 |
| Пати бокс | Снеки | ≈ 98% | 258 | 12.8 | 16 | 15.4 |
| Яичница-глазунья с овощами или грибами | Яйца | ≈ 98% | 257.1 | 18.2 | 14.4 | 14.6 |
| Ленивый хачапури много сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 254 | 17.9 | 15.3 | 14.6 |
| McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром | Бакалея | ≈ 97% | 262 | 17 | 16.2 | 13.4 |
| рыбные палочки с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 254 | 16.3 | 16.2 | 10.7 |
| Круассан с яйцом, сыром и ветчиной | Фастфуд | ≈ 95% | 261 | 12.5 | 15 | 18.1 |
| Свиные отбивные | Мясо | ≈ 95% | 251 | 13.3 | 15.4 | 14.1 |
| Сыр плавленный Омичка Крем-брюле | Молочные продукты | ≈ 94% | 260 | 10 | 14 | 20 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожные вафли | — | 258 | 15.8 | 15.5 | 13.9 |
| Чизкейк классический | ≈ 97% | 255 | 13.7 | 14.9 | 11 |
| Пирожные Творожные кольца | ≈ 96% | 259.5 | 13.1 | 15 | 18.1 |
| Профитроли с белковым кремом | ≈ 96% | 258 | 15.1 | 12.7 | 18.2 |
| Икра чиа черника | ≈ 95% | 258 | 9.3 | 15.3 | 20.6 |
| пирожное Профитроли с белковым кремом | ≈ 95% | 257.1 | 15.1 | 12.6 | 18.3 |
| Батончик "BODYBAR" крем-брюле | ≈ 94% | 256 | 22 | 12 | 13.4 |
| Сырок клубничный в шоколаде Руби | ≈ 94% | 261 | 9 | 16.7 | 18.5 |
| Bombbar брауни | ≈ 94% | 255.6 | 15.1 | 15.1 | 6 |
| Вафли-треугольники с сыром | ≈ 93% | 262 | 22 | 13.4 | 12.6 |
| Сырок из йогурта в шоколаде 15 % "Вишня" | ≈ 93% | 254 | 10.5 | 15 | 19.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов