Сладости
Вафли-треугольники с сыром
Энергия и соотношение БЖУ
262ккал · 100 г
Белки22 г34%
Жиры13.4 г47%
Углеводы12.6 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли-треугольники с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 39.3 | 3.3 | 2.01 | 1.89 |
| Порция | 50 г | 131 | 11 | 6.7 | 6.3 |
| Упаковка | 100 г | 262 | 22 | 13.4 | 12.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 262 ккал | 13% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 13.4 г | 13.4 г | 20% |
| Углеводы | 12.6 г | 12.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли-треугольники с сыром | Сладости | — | 262 | 22 | 13.4 | 12.6 |
| какао порошок вьетнамский | Напитки | ≈ 97% | 260 | 23 | 12 | 15 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре | Птица | ≈ 96% | 260 | 24.8 | 13.2 | 8.7 |
| Хитоми Ролл | Готовые_блюда | ≈ 96% | 264 | 17.5 | 15 | 14.7 |
| Шашлычок из кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 262 | 26.7 | 15.6 | 6.7 |
| McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром | Бакалея | ≈ 96% | 262 | 17 | 16.2 | 13.4 |
| Rocky Muffin маковый | Снеки | ≈ 96% | 262 | 17.2 | 14.3 | 7.9 |
| Котлеты из конины и баранины | Мясо | ≈ 95% | 264 | 24.3 | 16.4 | 8.1 |
| Тофу с овощами | Бобовые | ≈ 95% | 263 | 19.9 | 16.7 | 8.1 |
| Яичница-глазунья с овощами или грибами | Яйца | ≈ 95% | 257.1 | 18.2 | 14.4 | 14.6 |
| Хачапури с цельнозерновая мукой | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 266 | 18.4 | 16 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли-треугольники с сыром | — | 262 | 22 | 13.4 | 12.6 |
| Батончик "BODYBAR" крем-брюле | ≈ 95% | 256 | 22 | 12 | 13.4 |
| Печенье протеиновое(Шоколад) | ≈ 95% | 262.5 | 29.3 | 12 | 9 |
| Протеиновый бисквит "Двойной Шоколад" | ≈ 95% | 263 | 29.3 | 12 | 9 |
| какао Россия | ≈ 94% | 268 | 24 | 11 | 10 |
| Какао-порошок натуральный не алкализованный*** greenformula (ИП Баушев Д.А.) | ≈ 94% | 254 | 23.5 | 13.5 | 9.5 |
| Какао-порошок Российский | ≈ 94% | 268 | 24 | 11 | 10 |
| печенье бомбар фисташка (верное) | ≈ 94% | 269 | 25 | 12.7 | 14 |
| Протеиновое печенье с белково-кремовой начинкой "Капучино" | ≈ 94% | 260 | 29.5 | 12 | 8.5 |
| Пудинг Т.Б. | ≈ 94% | 262 | 15.8 | 12.6 | 21.8 |
| Шоколадный батончик с орехами | ≈ 94% | 262 | 33 | 13.1 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов