Продуктовая Аптека · Сладости
какао 2%
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки13 г58%
Жиры2 г20%
Углеводы5 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «какао 2%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 22.3 | 3.25 | 0.5 | 1.25 |
| Порция | 50 г | 44.5 | 6.5 | 1 | 2.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Какао-порошок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Какао-порошок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао тертое в минидисках | 630 | 13 | 53 | 20 |
| Шоколад 74% какао | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| какао крупка какао-бобы Эквадор | 610 | 8.5 | 52 | 28 |
| крупка какао | 607 | 14 | 54 | 18 |
| какао натуральное | 605 | 11.7 | 53 | 35 |
| Ritter sport какао-крем | 602 | 6.5 | 44 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| какао 2% | Сладости | — | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао Порошок Обезжиренный 0-2% | Бакалея | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао-порошок обезжиренный 0-2% | Напитки | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Минтай в овощах | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 89 | 13.2 | 1.8 | 5 |
| Филе индюка на дубовых дровах с/к кг | Птица | ≈ 99% | 88 | 12 | 2 | 5 |
| Ветчина Столичная из индейки | Мясо | ≈ 98% | 90 | 13 | 2 | 4 |
| Запеканка крем-брюле | Готовые_блюда | ≈ 98% | 91 | 12.6 | 2 | 5.6 |
| кукуруза сахарная (моя цена) ((моя цена) магнит) | Овощи | ≈ 96% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| Тесто для творожных оладий | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 96 | 13.1 | 2.3 | 5.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| какао 2% | — | 89 | 13 | 2 | 5 |
| какао обезжиренный 0,4-2 | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао обезжиренный порошок | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| какао порошок обезжир | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао порошок обезжиренный | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао Порошок Обезжиренный 0-2% | ≈ 100% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| обезжиренный какао порошок 0-2% | ≈ 99% | 89 | 13 | 1.6 | 5 |
| творожники | ≈ 98% | 90 | 15 | 2 | 6 |
| Протеиновый пудинг белый шоколад с лесным орехом | ≈ 96% | 91 | 11 | 2 | 6 |
| маффины с лимоном | ≈ 95% | 85 | 14 | 1.4 | 4.5 |
| рулет творожный | ≈ 95% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов